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  転生してスリムになったのにまた太った私が生まれて初めて努力して10kg痩せるまで

  167ページ | 1200pt

  著書累計70万部（2024年12月時点）『はじめてのやせ筋トレ』著者とがわ愛監修！ぽっちゃり、引きこもり、陰キャの綾目。今年何度目かの不採用通知が届き自暴自棄になっているところ、自宅で意識を失ってしまう。目が覚めるとスレンダー美女“アヤ”に生まれ変わっていた…！モデルの仕事も始めてイケメン彼氏もできて順風満帆。が、根性は変わらない。自堕落な生活を送りまた太ってしまう。そんなとき、モデル仲間の“サツキ”に助けられ…ダイエットのTips盛りだくさん！ストーリーを楽しみながらダイエットできる転生シェイプアップ・コミックの誕生です。【もくじ】プロローグ　頑張ったってどうせ無駄第1話　キレイに歩いてボディメイクサツキのColumn　太りやすい歩き方・痩せやすい歩き方サツキのColumn　姿勢をキレイに保つコツ第2話　スクワットで過去の自分にさようならサツキのColumn　初心者さんに！「やせ筋トレ」厳選3種サツキのColumn　スクワットが苦手な方へ第3話　食べすぎてもチートスキルで万事解決…？サツキのColumn　太りやすい食生活第4話　ガチガチの背中も心もストレッチでほぐしてサツキのColumn　モヤモヤするときのストレッチサツキのColumn　冷えとむくみについて第5話　自分と向き合う！姿勢リセットサツキのColumn　オススメ「姿勢リセット」4種サツキのColumn　モチベアップのコツ第6話　スリムな彼女の食生活サツキのColumn　「デブ舌リセット」やってみよう！アヤが見つけたダイエットハック第7話　元の世界で嫌いな自分と再会したらその後のダイエットルーティン

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