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【この本は、こんな方にオススメ!】★筋トレの効果が出なくて悩んでいる★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい★短い時間で手軽に効果を得たいダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果!本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選!肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2012年9月27日に連載を開始した自転車コミック『ろんぐらいだぁす!』も、今年で連載10周年を迎えました。10周年を記念して『ろんぐらいだぁす!』に縁のある漫画家、イラストレーター、声優、歌手、アニメーター、脚本家、小説家、3DCGデザイナーの方々にゲスト原稿を依頼。1冊の本にまとめました。総勢53名もの方々が参加した豪華な記念本です。ゲスト原稿:参加一覧(敬称略)【漫画家&イラストレーター】イセケヌ/バターナッツ/こやまけいこ/アザミユウコ/佐々木少年/川喜田ミツオ/もんちゃんrev3/PAPA/今泉昭彦/竹山祐右/錆狗村昌/槌居/結うき。/きっか/Cuvie/ウサミルイ/新盤/狐古さやか/アキヨシカズタカ【3DCGデザイナー&小説家】シオガマノブユキ/阿羅本景【アニメーター&ディレクター】普津澤時ヱ門/北島信幸/実原登/田中よしのり/北條真純/逵村六/相浦和也/小林一三/内藤明悟/米田雄哉/西尾公伯/小島えり/ちな/谷東/吉原達矢/古市祐一/内山正文/貞方希久子/大高雄太/伊藤岳史/柳瀬雄之/古賀一臣【脚本家】高橋ナツコ/成田良美/岡田邦彦【声優】東山奈央/五十嵐裕美/大久保瑠美/黒澤ゆりか/日笠陽子/東城咲耶子【歌手】影山ヒロノブ
悟空と魔人ブウの壮絶な戦いから月日は流れ…平和を取り戻した世界に迫る、新たな脅威!! 今度の敵は「第6宇宙」からやってくる!? 鳥山明オリジナル原案で「その後」を描く、完全新作の『ドラゴンボール』開幕!!
初期レベルが高い『導き手』の加護を持つレッドは、次第に戦いについていけなくなり勇者のパーティーから追い出されてしまう。辺境の地へ流れたレッドは、薬草屋を開業して第2の人生をスタートさせるのだが――!?
外見に自信がない少女・メイは、容姿端麗な叔父さんがうらやましい。でも、叔父さんにとってはメイが一番かわいらしいのです!仲良しふたりのあたたかな同居生活、第1巻。ひたむきに愛を描く新鋭・綿野マイコの初単行本です。
二十歳の大学生・宇佐木英知は、意を決して訪れた夜の街で謎のキャッチに捕まった!戸惑いながら連れていかれた先は、不思議なクラブ「オウルナイト」。そこは男性も女性も働く不思議な店で…?ナイトコメディー第1巻!
超マイペース高校生・平介(へいすけ)。そんな平介の不動の日常を少し揺らしたのは、従弟の超忍耐幼児・秋(あき)で…。新星が贈る、ゆったりハートフルシリーズ。描き下ろしも加えた第1巻!!
遠藤 桜・26歳。職業:少女漫画家――桜は、同じ漫画家の美園に連れて行かれた合コンで、美容整形医の是枝に出会う。第一印象最悪だった是枝と、なぜか付き合うことになった桜は…!?
忍びの里から抜け出した世間知らずのくノ一が出会ったのは、女子高生の殺し屋!?ひょんなことから始まった共同生活は危険(ドキドキ)がいっぱい…!忍者×殺し屋の予測不能な同居コメディ第1巻★
多感な時期の女のコが同い年のオトコのコと急な事情で生活を共に…。蒼樹うめが満を持して放つ悩ましくも羨ましい物語、待望の第1巻!!! カラーイラストギャラリー&カバーほか描きおろし収録。
【デジタル限定配信版第1話】あなたには“復讐”したい相手がいますか? いじめが横行するクラスに神原という教師が赴任してきて…!? 生者と死者、そしてその狭間で生きる者たちが織りなす復讐ホラーサスペンス!!
真説――それは新たな戦いの標、戦士達の帰還、ラーメンの湯気、ピーマンの苦味…。首領(ドン)パッチ死亡!? ヘッポコ丸が○○に!? 新キャラも続々登場…!! 新装開店、衝撃の第2部ボーボボ、はーじまーるよー!!
夫と娘がいる今日子。独身で母と二人暮らしの加代。シングルマザーの梨奈。いつもの女子会で話題になったのは「母親へのグチ」。近いからこそ距離がわからない母と娘の物語、第1話。
【次にくるマンガ大賞 2015】Webマンガ部門 第2位! 大切なことは全て薄い本が教えてくれた――。ツイッターで注目を集める腐女子コメディーがついに書籍化! 描きおろしエピソードも大量収録!
訪問するからこそ見えてくる患者が背負った人生…。そして、それを受け止めて前を向く訪問看護師たちの日々の奮闘。病院での医療業務とはまた違った心のふれあいがここにはあります。ハートフルなシリーズ、第1弾!
ニコニコ百合姫で配信の「ゆるゆり」スピンオフ・コミック第1巻!★この物語は大室家3姉妹のSO CUTEな日常をPOPに描くものです。ちょっと嘘かも。あ、そうそう、ゆるふわです!日常です!
「セックスへと繋がる恋愛」を描く作家の代表格である著者が「楽園」本誌&web増刊にて発表した作品15本に描きおろしを加えた待望の作品集第2弾。カバー他、カラーイラトも描きおろし多数。
「楽園」本誌第2号およびweb増刊で大好評の表題シリーズがコミックスに! カバー・番外編ショートほか描きおろし多数。「放課後プレイ」初代の彼氏彼女も加わって練導ワールド満喫の1冊。
それは、まぎれもない現実──「なつのロケット」の彼らに仮託して描かれる「実録・なつのロケット団」第1巻登場!! 北海道の大地で展開される「彼ら」の悪戦苦闘の数々。物語は、まだ終わっていない。
セリフ回しの絶妙さに読めば思わず引き込まれる。いつも話している、当たり前のように使用している日本語が、これほどまでに高度で判然として何より愛おしい。声に出して読みたい作品集待望の第二篇。
定年退職し第二の人生を楽しみにしていた矢先、保活に失敗した娘の子を預かることに…。そこになぜか息子の嫁まで便乗! 遊びに行くため事あるごとに子供を押し付けてきて!?
美容整形外科に勤務することになった小松川海。勤務初日からハンサムな副院長の早瀬圭一に容姿をダメ出しされ、勝手に点数をつけられてしまう。海にとって圭一の第一印象は最悪だったが……。
風呼は明るく元気な女の子。ある日、アパートの上の部屋に引越してきたクールな壱と、悪ガキ大也。第一印象サイアク! しかも同じ学校だなんて風呼の高校生活どうなっちゃうの!?
野ばらの下でのできごとはふたりだけのひみつ……。それは、白い花園の約束ごと。あこがれの由緒あるお嬢さま学校に入学した初美とさくら。ふたりの初めての恋を野ばらだけが見守っている――。第1話を収録。
闇と光がバランスをくずし、人の心を支配する時、覚醒した光の力が炸裂する!! 闇を制し、均衡を保つ役を担う4人の狩人たちが繰り広げる迫力のモダンサイキック・ホラー、第一弾!
大学院生の瀬尾と長くつきあっているOLの美玲は、最近彼との将来に不安を感じていて......!?(「いつか化石になる日まで」より) 恋に落ちたあの瞬間を、もう一度。恋したくなる、胸キュン・オムニバス・第1巻!
時をかける運命の中華ロマンス、スピンオフ 第2弾。紹(シャオ)の五大家貴族・瀏(リウ)家にまつわる追憶のエピソードなど、美しくもはかない物語──。 [収録作品] 一路平安 瀏(リウ)家 蒼天 落花流水
藤木稟の人気作『バチカン奇跡調査官』シリーズを『創聖のアクエリオン』のキャラクター原案を手がけた金田榮路によりコミック化したシリーズ第2弾! ロベルトと平賀のライバル、ジュリア司祭がついに登場!
家族でも、恋人でもない「おにいさま」。あの日から、貴方は毎夜私を抱く。この苦しい想いを、私はどこまで抱えていけばいいのでしょうか――?衝撃の“ロリータ”を描いた、刑部真芯の甘く耽美な世界、第3弾!
同じ高校で、同じクラスのカップル2組。高校生活最後の夏休み突入で、レッツエンジョイ!…かと思いきや、突然、廃校に閉じ込められてしまって…? Hなデスゲームを突破し、最後まで生き残るのは――!? 第1話「脱衣ツイスター」
ソーラー国。ここでは王族である太陽家を中心として、8つの財閥からなるプラネットグループが国を支えていた。プラネタリー学園の特別クラスでの出逢いが、気弱な碧を少しずつ変えていく…! 新鋭が贈る、ファンタジックアカデミー、第1巻の登場です!
若い男女が無人島で漂流! 危険がいっぱいのサバイバル生活……と思いきや、待っていたのはのんびり楽しい仲良し生活。魚を獲って、家を作って、星を眺めて、クジラと泳ぐ。流れ着いたそこは、楽園の島! 第1~4話を収録
普段は麻雀ばっかりしてるけど、してない時だってあるんです☆ 本編では見られない彼女たちの意外な一面をとくとご覧あれ☆ 大人気コミック『咲-Saki-』のゆるふわ4コマ第1巻だじぇ☆
第1話 ギャル騎士と勇者 ギャルな騎士と見習い勇者(ショタ!?)たちのお騒がせ異世界紀行♪ わりとホントに騒がしい(だけ)です!! ※この作品はWEBコミックサイト「WEBコミックガンマぷらす」にて掲載されたものです。
第1話 彼女の秘密? 非モテ男子、女の望みが分かるアプリでモテモテに!? 美女のエッチな裏側を垣間見る、覗き見コメディ!!! ※この作品はWEBコミックサイト「WEBコミックガンマぷらす」にて掲載されたものです。
魔王を倒すべく異世界へ転生したカズマ。しかし、クセのあるヒロインたちに日々振り回され……!? 人気ライトノベル「この素晴らしい世界に祝福を!」を、さらにハイテンションにした4コマ漫画、第1巻発売!!
漫画家のご主人様に拾われてきたヒロインは、ご主人様とHなことをするために毎回あの手この手で誘うのだが……。ニコニコ静画初登場第1位!WEBで話題のハプニングコメディ!
実況プレイ動画製作集団「〇〇の主役は我々だ!」コミカライズ第2弾! 小学4年生のウツくんの前に現れたのは、狐面の妖しいマッドサイエンティストだった! 彼は「科学で解決できないものはない」と主張する!
テロや凶悪犯罪が多発するトーキョーの街を守る役割をになっている民間軍事会社。そこで働く武装したキャリアウーマンたちはどんな依頼もスマートに完遂! 圧倒的迫力のガールズ・ガンアクションコミック第1巻!
「スーパーマン」「ワンダーウーマン」そして「バットマン」など、数多くの世界的キャラクターを生み出してきた米DCコミックスとの共同プロジェクト第1弾は、希代のSFセンスを持つ『ULTRAMAN』のコンビが満を持して贈る日本発・完全オリジナルストーリー!
遠き妖精の国から、極東の妖怪の国へ。消えゆく美しい物を追い求めた男・小泉八雲(ラフカディオ・ハーン)の姿を描いた、『北神伝綺』、『木島日記』に続く「民俗学ロマン」シリーズ第1弾!!
もしも、猫が人間社会の憧れの職業に転生することができたら…そして、そこで大活躍できたなら…1日限定で24時には元通りにはなりますが、そんな夢のような、心温まるお話です。 第1話は「猫、刑事に転生しました」
必殺妖艶時代劇! はぐれ遊女のお紋は、川岸の小舟で体を売っていた。第六感の働くお紋は、客の行く末を鋭く感じ取り、亡くなった者たちの恨みを晴らす。その女と寝てはいけない……。
みりたり!オールスターズが”にちじょう”に再出撃! 休戦協定によりデリケートな時期が訪れたところへグラニアからの亡命者ツェが同じ屋根の下で暮らすことに・・・! あいも変わらず”にちじょう”が”せんじょう”になる再出撃第1巻!!
今日も“推しごと”しましょ!推しが同じ会社にいる千奈の全力推し活ワーキングラブコメディ、第1巻!★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております!
バイクが大好きな女子大生トミィは、YAMAHAの愛車シグナスに乗って今日もうきうき☆ スクーターだって結構かっこいいんだから! 晴れの日はたのしくて、 雨の日や風の日は超ツライ! バイク女子のわくわく日常マンガ、第1巻!
ある2人組の男女が国を揺るがす大罪をおかした…それは「神殺し」!?最強の女忍と変態の弟子が繰り広げる、神殺しサバイバル!!圧倒的熱量で描かれる和風ファンタジー大作、待望の第1巻!!
お互いを慕いながら、ある過酷な宿命のために自己犠牲となる少女の悲劇を描いた「幻想ロマンシリーズ」第1作の完全復刻。著者が“大人の愛”に初めて挑戦した幻の実験作品で、ファン垂涎の秀作!
ある日、ユキ姉ちゃんが外で拾ってきたのは、地球で迷子になった、「宇宙人」兼「妖怪」兼「ちびっ子」の“うに”だった。家族のいる宇宙に帰りたい“うに”と、帰したくない河内家のドキドキ同居ライフ第1巻!
おーはしるいの代表作「夫婦な生活」の続編第1弾!ついに念願のマンションを買ってしまった、みえこ&としゆき。ローンは苦しいけれど今日からここがスイートホーム♪描き下ろし「みえこちゃんの初恋」も収録!
お得感No.1表記について
「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2024年3月15日~2024年3月22日 【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳~69歳の男女 【サンプル数】1,648サンプル 【調査方法】インターネットリサーチ 【調査委託先】株式会社MARCS 詳細表示▼
本調査における「主要電子コミックサービス」とは、インプレス総合研究所が発行する「電子書籍ビジネス調査報告書2023」に記載の「課金・購入したことのある電子書籍ストアTOP15」のうち、ポイントを利用してコンテンツを購入する8サービスをいいます。
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