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胸と股関節を中心に身体をほぐして、腰への負担をゆるめる。それが、腰ゆるめストレッチ!腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生のメソッドをマンガ&イラストでわかりやすく解説【この本は、こんな方にオススメ!】■原因不明の腰痛に悩んでいる人■腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思っている人■長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む人■過去にぎっくり腰をやっていて再発が不安な人■年を取るにつれて、腰にしびれを感じるようになってきた人などなど腰痛を抱える方の多くは、腰周りの筋肉が固まってしまっているため、立ち上がったり、かがんだり、ひねったりなど、日常生活のあらゆる動作のなかで腰を酷使してしまっています。腰への負担をやわらげるには、「胸と股関節をほぐす」のがポイント!腰を酷使しない身体の使い方をクセ付けることが腰痛改善への一番の近道です。本書ではそのために効果的なストレッチを紹介します。


村中に筒抜けの赤裸々な性事情! 出戻り後家の「精進落とし」とは? 娘も無礼講の夜祭の狂乱! 筆おろしをする儀式のため、青年はふんどしを持って、後家の家を訪ね…。(『まぐわい祭り』)/ハダカでねだってヤミ物資調達! 戦後の混乱の中、カタコトの英語を駆使して街娼のような振る舞いで生き延びた、女の涙と根性(『パンパン ラク町おゆき』)ほか。




この世には、まともなセックスや普通の快楽では満足できない、異常愛欲にとらわれた女たちが密かに…しかし少なからず存在する。ひょっとしてアナタもそうかも…?そんな秘められた真実の欲望のトビラを叩く、禁断のアブノーマル・エクスタシー衝撃作5編を収録! 【収録作品】「椅子になった女」「恐怖のダンボール箱妻」「恐怖のロケット女」「恐怖の折りたたみ夫」「平和ヶ丘の首吊りマンション」

その箱の中には、えも言われず不気味な…しかし同時に思わず生唾を呑み込まずにはおれない、人間の男根状の突起がびっしりと生え満ちて、ウネウネと妖しく淫らにうごめいていた。そう、それは女の体中を快感で凌辱する、究極の肉ベッド…! 想像を絶する官能エモーションが絶大なインパクトと興奮を呼ぶ表題作ほか、鬼才コンビの魅力炸裂する非常識傑作5編を収録!! 【収録作品】「肉ベッドの女」「悦楽のイソギンチャク」「強欲ミイラ女」「淫ら眠り姫の覚醒」「仮面の告白」




真砂(まさ)は39歳のパート主婦。夫と小学生の息子・佑馬(ゆうま)との3人暮らしだ。今年で結婚13年目だが、夫婦間の雰囲気はあまりよろしくない。夫はこれまで幾度となく転職を繰り返したばかりか、一度など自分で会社を興して失敗し、借金まで抱えてしまい…真砂はほとほとくたびれ果てた上に、最近、夫のいやな面ばかりが目に付くように感じる。私たち、もう限界なのかなあ…そんなときだった。ネット上で思わぬ名前を目にしたのは。それは20年前につきあっていた元カレだった。何度かデートしてキスもして…その先をためらっていたら。いつの間にか疎遠になってしまってそれっきり…当時のときめきを思い出して、がぜん気分が高ぶってしまった真砂は、彼にコンタクトをとろうと試みるのだが――…?(※本コンテンツは合冊版「人生の選択を迫られた女たちVol.9」の内容と重複しています。ご注意ください)



高校で再会した幼馴染ちゃんは、色々成長してるのに脳内だけは昔と変わらず懐いてくる! その様子を見て(義)妹ちゃんやツンデレのギャルちゃんのアプローチも始まり…君を元気にするちょっとHなお約束が満載!

「日本と特地のココロの架け橋、ザ・スターリー・ヘヴンズです♪」。20××年、夏―――白昼の東京・銀座に突如現れた「異世界への門」。日本と帝国、異なる文化を背景とするふたつの勢力が相まみえる時、当然勃発するであろう血で血を洗う戦争は、どういうわけか起こらなかった(汗)。歴史上類を見ない異文化交流の時代が幕を開けるなか、ロゥリィ、テュカ、レレイが、わけあってアイドルユニットを結成☆特地きっての美少女三人娘なら、芸能界の頂点だって極められる!……はず。TVアニメ化作品『ゲート』を原作にした日常ほのぼのスピンオフ♪






大人気スマートフォン向けゲーム「マギアレコード」の設定資料集が遂に電子版に!第1巻には初期実装された魔法少女達を中心に、約40名のキャラクターのLive2D立ち絵、表情、SDや、各イラストレーターによるデザイン設定を収録。もちろん、「マギアレコード」には欠かせないドッペルの設定や、1~5章までに登場する魔女・ウワサも収録!「マギアレコード」の世界が、キャラクターがもっと好きになる、珠玉の1冊!

添田和哉は大学を卒業し、この春から社会人。就職先で出会った大和田さやかにひと目ぼれする。長年付き合った彼女との倦怠ムードに嫌気がさしていた添田は――。

女であるなら「子どもを産む」ことが「普通」? 漠然とした不安から「子どもを産みたくない」はワガママ?「産む」をキーワードに、女性として生きる主人公たちを応援するオムニバス・ヒューマンストーリー!

「産む」と女達の間には、物語がある 優しい夫と結婚した、20代の明日香。母親や周囲からは子どもを産むことを期待されているけど、親になる自信がない…。恵まれた環境にいるのに「子どもを産みたくない」はワガママになってしまうの? 女であるなら「子どもを産む」ことが「普通」? それとも? 「推し活」と「妊活」の間で揺れる芳野編、結婚適齢期に卵巣がんが見つかった沙百合編も収録! 「産む」をキーワードに、女性として生きる主人公たちを応援するオムニバス・ヒューマンストーリー! 『Doctor-X 外科医・大門未知子』『花子とアン』『ハケンの品格』『西郷どん』執筆、脚本家中園ミホ氏推薦!!! ”産みたい人、産みたくない人、産んだ人、産むのをやめた人、 すべての女性が元気になるサプリメントのような物語”




彼氏に裏切られた菜月は、犬猿の仲の同僚・成田と一夜を共にしてしまう。オフィスで一番のイケメンである彼が、自分のことを好きになるわけがない、と忘れようとするが、成田は出会ってからずっと菜月を想い続けていて――!?今まで、本当の意味で人に愛されたことがなかった菜月。誰かを大切に想うということ。愛している人と体を重ねるということ。28歳で初めて知った、本当の恋愛――。カラダから始まる、両片想いラブ。

「小説家になろう」発、ねっとりえちえちラブコメを濃厚コミカライズ!! 「お兄さん、いつもコンビニによく来てますよね?」友也に声をかけた美夜は、あっという間に友也にお持ち帰りされて…!?




一流の剣士を両親に持ち、自身も剣士を夢見て冒険者学園に入学した少女、ローラ。入学時に行われる剣の適性測定で驚異の数値を出し喜ぶも、ついでに測った魔法適性が全属性で9999を叩き出してしまい……!?

転生先に超有名RPGを希望したら、悪役側に生まれてしまった!勇者に殺される宿命を背負いながら、生き残るために全知全能をふりしぼって運命を切り開こうとする俺の物語。RPGは何周もしたのでこの異世界の事は知り尽くしている!ゲーマーとしての知識と直感でなんとかなるのだろうか!?ゆるめの異世界ライフタイムサバイバル

転生先に超有名RPGを希望したら、悪役側に生まれてしまった!勇者に殺される宿命を背負いながら、生き残るために全知全能をふりしぼって運命を切り開こうとする俺の物語。RPGは何周もしたのでこの異世界の事は知り尽くしている!ゲーマーとしての知識と直感でなんとかなるのだろうか!?ゆるめの異世界ライフタイムサバイバル

私、坂井政子は(アラサー地味OL)は、彼氏にフラれた直後に駅の階段から落ちた。そして『ドS王子輪舞~俺様を選べよ~』というドSな男子ばかり出てくる乙女ゲームに転生した。言いたいことも言えず、控えめに生きてきたけれど、今世でこそ好きに生きてやる!!典型的ツンデレ王子、甘えっ子小悪魔王子ほか、パワーゴリラ系Sの騎士団長、口撃系Sの侍従・・・みんなまとめてお仕置きよ!!!



不運だけどお人好しな青年、レン。ある日異世界に召喚されるが、「スキルなしの役立たず」と判断され城から追放されてしまう……。しかし、【鍛冶】【採掘】【採取】それぞれで何でもレア化できる“上位互換スキル”の持ち主だった! 神級チートスキルを活かして気ままな異世界ライフを目指す、人助けファンタジー第1巻!

大人だけど可愛いキャラが大好きな社畜OL・山田は、交通事故をきっかけにぬいぐるみに転生してしまう!! ひょんなことから悩める高校生・絵真に出会って――!?(この作品は雑誌ネクストFあるいは単行本に収録されています。重複購入にご注意ください。)

お気楽隠居勇者がクセつよ最強パーティと謎の少女の過去を辿る、ドタバタ・リライフ・ファンタジー、待望の第1巻!原作者・龍流先生による書き下ろしSSを特別収録!【あらすじ】世界を魔王の恐怖から救った勇者は、目的を失い燃え尽きていた。そんな彼はある日、謎の一団に追われ窮地に陥った赤髪の美少女を助ける。救った少女に尋ねてみても、謎の追手の目的は不明、さらに自身は記憶喪失で、憶えているのは“名前”だけ!?こうなったら頼みの綱は、魔王をともに倒したかつての仲間たち。だけども彼女たちは、揃いも揃ってクセが強けりゃ、愛も重くて――。お気楽隠居勇者がクセつよ最強パーティと謎の少女の過去を辿る、ドタバタ・リライフ・ファンタジー開幕!

X収益化に向けて挑戦して収益化になった。だがルール変更してから発生しなくなってしまった。せっかくなので収益化〜ルール変更後までの道のりを記録してみた。

子どものころにつけられたあだ名は「呪子」―――。醜い容姿をバカにされ、いじめられる日々。ほんとうに限界だった。生まれ変わりたかった。一大決心してお金を貯め、韓国で受けた整形は大成功。人がうらやむような容姿を手に入れた私の人生はすべてがうまくいくはずだった。でも顔が美しくなっても内面はむかしのまま。歩くときは下を向いてしまうし、誰かに注目されるのは嫌いなまま。整形しても心までは変わらない。根は陰キャだった。陽キャの友だち香里とも内心少しどきどきしながら話している。そんな日々のなか私の前に現れたのは、同僚のエリート社員川瀬さんと、よりによって私の「呪子」としての暗い過去をしる男、藤枝だった―――。※同タイトルの1話~4話を収録した単行本版です。重複購入にご注意ください。

「ブスは仕事も選べない!」ブスというだけで虐げられ、いつの間にか心も性格も歪んでしまった女たち…!ちょいカワちょいブス女は男性社員に媚を売って生き抜いていたが、女性社員の反感を買ってしまい逆に酷い虐めを受けてしまう!会社も追われた彼女が最後に選んだ究極の行動とは…「ちょいブス女の逆襲」、ある日、家事代行サービスで向かった先は、高校時代に散々バカにされてきた因縁の相手だった!昔と変わらない上から目線からの扱いに、ついに復讐を決意するが…「私はブスでもシンデレラ」、全てが上手くいかず周りに対して不満ばかり抱いているブス女。職場の老人ホームで孤立していると新たに入居してきた我儘ジジイに振り回されてしまい…!「ブスの笑顔も使いよう」、顔面ブスと性格ブス、最後に幸せを掴むのは…!?




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「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2025年2月14日~2025年2月19日 【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳~69歳の男女 【サンプル数】1,236サンプル 【調査方法】インターネットリサーチ 【調査委託先】株式会社MARCS 詳細表示▼
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