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【この本は、こんな人にオススメ!】★筋力へなちょこな人(「腹筋や腕立ては1、2回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など)★運動ギライな人(「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい!」など)★カラダの不調を改善したい人(「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など)「腕立てや腹筋は1、2回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」そもそも筋トレをする筋力がない!!!その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。ここ1、2年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です!★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録!寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。がんばらない筋トレで体力アップ&不調改善!世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ!

清水百合枝(しみず・ゆりえ)は幼い一人娘の皐月(さつき)と、夫・武彦(たけひこ)の三人で暮らすごく平凡な専業主婦。今朝もいつものように夫を仕事に送り出し、普段と変わらぬ平穏な一日が始まる…と思いきや、衝撃の不幸は突然やってきた。なんと夫が酒気帯び運転の車に信号無視ではねられ、帰らぬ人となってしまったのだ。現実を受け入れられず茫然自失のまま、親友の看護師・柊子(とうこ)の助けを借りながら葬儀をこなす百合枝。その後、保険金等のおかげで当面の生活には困らないものの、百合枝は気分転換のためにパート勤めに出始めるのだが、その頃から覚えるようになった不快な胃痛は日に日にひどくなるばかりで…病院で診察を受けた結果、なんと末期の胃がんで余命四か月の告知を受けてしまう。絶望感に襲われる百合枝…しかし、なんという人生の皮肉か、同時に彼女は自身が妊娠12週目に入っていることを知る。ああ、このままだと私はこのお腹の子を産むことはできない…究極の苦悩と葛藤の果てに彼女がとった驚きの選択とは――!? 慟哭と感動の長編ドラマチック・ストーリーの決定版!(※本コンテンツは合冊版「人生の選択を迫られた女たちVol.18~特集/波乱万丈すぎるシングルマザー」の内容と重複しています。ご注意ください)



Amebaブログ(絵日記部門)第1位獲得!「13番さんのあな~介護家庭の日常~」初の書籍化!88歳の義父(要介護3・頑固で気難しい昭和ヒトケタの男)と92歳の義母(要介護4・糖尿病&認知症の元・キャリアウーマン)を在宅介護する嫁の切なくて笑えて介護する側の本音がてんこ盛り、超・リアルな介護コミックエッセイ。「介護をしていても、明るく楽しく生きていきたい! 自分の人生を犠牲にしない! 」と願う著者の超高齢社会ニッポンを前向きに、現実的に生き抜くための知恵が満載です。【内容】・なぜ、ブログタイトルが「13番さんのあな」かというと……・「山田あしゅら」と申します。・「じいちゃん」「ばあちゃん」のこれまで。・介護を中心にまわる、あしゅらの日常をご紹介。・13番さんの介護ヒストリー★1章★ 山田家の日常 イクメンならぬカイゴメン/遠かりしXデー/初めての訪問看護 床からの立ち上がり方法/歩行を意識する/試練と光/巻き爪 介護とお金と共通の敵/器のちっちゃい嫁/トイレラマーズ法★2章★ 「ばあちゃん」な日々 記憶の手助け/採尿と噴水/ひとの名前/痛いことはやめて 平穏な日々/包帯職人/ドリフにハマる/じゃんけんと足し算 ばあちゃんの記憶/熱中症の見分けかた/寝言の不思議/おかずハンター★3章★ じいちゃん’s my way 父の日/筆圧/お役に立ちたい/ひとのフリ見て…/じいちゃんの沈黙(略)














まさか私の身にこんなことが起こるなんて……何気ない日常から一転、恐怖の日々が始まる。人間関係の難しさと怖さをリアルに描き、Instagramで絶大な人気を誇る作家・ちなきちの代表作を一気読み!------※本電子書籍はちなきち著『扉の向こうに誰かいる。 男たちがずっと私を監視しています』『その人って本当に、ママ友ですか?』の2冊をまとめた合本版電子コミックです。重複購入にお気をつけください。------■扉の向こうに誰かいる。 男たちがずっと私を監視しています(あらすじ)大学進学で単身上京した「ちな」。初めての一人暮らしの物件は事故物件かと見紛うほどの年季の入ったアパートの一室。大学デビューをして素敵な恋愛をすると意気込み、キラキラの新生活を夢見るちなにとっては、こんな部屋も自分だけの城だった。ある日、シャワーの後に裸で部屋をうろついていたところ、なんだか違和感を感じる。「え、玄関の覗き穴が……!?」■その人って本当に、ママ友ですか?(あらすじ)知り合いもいない都会でワンオペ育児。不安と孤独感に潰されそうになっていた専業主婦のサキを救ってくれたのは、SNSで出会ったママ友だった。意気投合し、互いの家を行き来する仲になったころ、一人のママ友の視線に違和感を覚えるようになる。「サキさんち、本当に素敵よね~」彼女が我が家に遊びに来るたびに、物がなくなっていくのだ……。



「お酒を飲んでいないお母さんは優しい。だけど、お酒を飲んでいるお母さんと一緒にいると、いつも苦しくなる」アルコール、覚醒剤、ギャンブル、ゲーム…人は誰でも依存症になる可能性があり、依存症に苦しんでいるのは大人だけではない。依存症の家族に振り回され疲弊している子どもたちや、自身が依存症に陥ってしまう子どももいる。本人の意思だけでは回復できない依存症という困難、家族や子どもたちの葛藤と絶望、そして、回復への道のり。自身も様々な依存症で苦しんだ経験を持つ漫画家が、子どもの視点から描く壮絶なエピソード。啓発マンガの枠を凌駕する、感動を呼ぶ渾身の一作!【目次】●第1章 ギャンブル依存症第1話 母が怒るのをやめさせたい第2話 夫のギャンブルをやめさせたい●第2章 ゲーム障害第3話 僕はゲームがやめられない第4話 息子のゲームをやめさせたい●第3章 薬物依存症第5話 俺の秘密を知られたくない第6話 父の秘密を知りたい●第4章 アルコール依存症第7話 母のお酒をやめさせたい第8話 お酒をやめなかった父第9話 母がお酒をやめた日●番外編 生き延びるための依存電子書籍版は全ページフルカラーで収録。




2012年9月27日に連載を開始した自転車コミック『ろんぐらいだぁす!』も、今年で連載10周年を迎えました。10周年を記念して『ろんぐらいだぁす!』に縁のある漫画家、イラストレーター、声優、歌手、アニメーター、脚本家、小説家、3DCGデザイナーの方々にゲスト原稿を依頼。1冊の本にまとめました。総勢53名もの方々が参加した豪華な記念本です。ゲスト原稿:参加一覧(敬称略)【漫画家&イラストレーター】イセケヌ/バターナッツ/こやまけいこ/アザミユウコ/佐々木少年/川喜田ミツオ/もんちゃんrev3/PAPA/今泉昭彦/竹山祐右/錆狗村昌/槌居/結うき。/きっか/Cuvie/ウサミルイ/新盤/狐古さやか/アキヨシカズタカ【3DCGデザイナー&小説家】シオガマノブユキ/阿羅本景【アニメーター&ディレクター】普津澤時ヱ門/北島信幸/実原登/田中よしのり/北條真純/逵村六/相浦和也/小林一三/内藤明悟/米田雄哉/西尾公伯/小島えり/ちな/谷東/吉原達矢/古市祐一/内山正文/貞方希久子/大高雄太/伊藤岳史/柳瀬雄之/古賀一臣【脚本家】高橋ナツコ/成田良美/岡田邦彦【声優】東山奈央/五十嵐裕美/大久保瑠美/黒澤ゆりか/日笠陽子/東城咲耶子【歌手】影山ヒロノブ


日中は精神科で心理カウンセラーとして働き、家に帰れば年子の母。どこか抜けている夫は全然頼りにならない……。時間に追われ、家事に追われ、子育てに追われ、慌ただしい毎日だけど、白目をむきながらなんとか子育てしています。ダ・ヴィンチWebで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化!「読んでスカッと心が晴れました」「ほんとこれ!分かりすぎる!」と共感者続出のエピソードに加えて、単行本でしか読めない「嫁姑問題」をテーマにした描き下ろしも収録。〈第1章 子育ては白目の連続〉朝からノンストップ白目/母親はヒロイン!?/母が怒る理由/ひどい母親だって思われてる?/コラム 心理師みさえのお悩み相談室1 -指示待ち夫にイライラする-/口うるさくなる母親の心理/恐怖 保育園からの電話/育児とスマホ/白目流ハンバーグの作り方/母性本能なんてありません 〈第2章 戦力外な夫に白目むいてます〉夫は新入社員!?/コラム 心理師みさえのお悩み相談室2 -怒ってばかりいる自分が嫌-/久しぶりの美容院/夫のしんどいアピール/朝ご飯くらい余裕!?/ひとりの時間/夫への川柳 〈第3章 【描き下ろし】義母と過ごした地獄の1年〉呼ばれてないのに義母登場/コラム 心理師みさえのお悩み相談室3 -義母に気疲れしてしまう-/こんなはずじゃ…立会出産



風雪吹きすさぶ北の果て、北海道T女子刑務所。一人の女囚が収監されてきた。名は柊 悠紀(ひいらぎ・ゆき)。持ち前の美貌と器用さを悪用し数々の男たちを手玉にとり、金をだまし取ってきた末に、その中の一人を誤って死なせてしまったという詐欺・過失致死の罪だった。ときに敵対し、ときに共感を有しながら、同房の個性的な女囚たちとの共同生活を送る悠紀だったが、そんなある日、日本有数の有名劇団『劇団・大地(テール)』が慰問公演にやってくる。率いるは超敏腕プロデューサー・雨宮愁一郎(あまみや・しゅういちろう)、看板役者は演技派美人女優・夏川玲衣(なつかわ・れい)だ。演目『贖罪』の上演が始まり、観客である女囚たちは、主役・夏川玲衣の圧倒的な演技に陶然と魅了されるが、ただ一人、悠紀だけはこともあろうに大あくびをしながら「アンタの芝居、嘘くさくて見てられないよ」と言い放つ。その失礼な態度に逆上した夏川玲衣は「じゃあ、あなたがやってみてよ!」と焚きつけ、悠紀は何のためらいもなく舞台に上がり演技を始めるのだが、それを見た瞬間、雨宮愁一郎は直感する――「彼女は十年に一人…いや、三十年に一人の逸材だ」世の中の底辺の存在である女囚から、光り輝く華麗なるトップ女優へ…いま、一人の女の波乱と激動に満ちた挑戦の物語が始まる――…!!

風雪吹きすさぶ北の果て、北海道T女子刑務所。一人の女囚が収監されてきた。名は柊 悠紀(ひいらぎ・ゆき)。持ち前の美貌と器用さを悪用し数々の男たちを手玉にとり、金をだまし取ってきた末に、その中の一人を誤って死なせてしまったという詐欺・過失致死の罪だった。ときに敵対し、ときに共感を有しながら、同房の個性的な女囚たちとの共同生活を送る悠紀だったが、そんなある日、日本有数の有名劇団『劇団・大地(テール)』が慰問公演にやってくる。率いるは超敏腕プロデューサー・雨宮愁一郎(あまみや・しゅういちろう)、看板役者は演技派美人女優・夏川玲衣(なつかわ・れい)だ。演目『贖罪』の上演が始まり、観客である女囚たちは、主役・夏川玲衣の圧倒的な演技に陶然と魅了されるが、ただ一人、悠紀だけはこともあろうに大あくびをしながら「アンタの芝居、嘘くさくて見てられないよ」と言い放つ。その失礼な態度に逆上した夏川玲衣は「じゃあ、あなたがやってみてよ!」と焚きつけ、悠紀は何のためらいもなく舞台に上がり演技を始めるのだが、それを見た瞬間、雨宮愁一郎は直感する――「彼女は十年に一人…いや、三十年に一人の逸材だ」世の中の底辺の存在である女囚から、光り輝く華麗なるトップ女優へ…いま、一人の女の波乱と激動に満ちた挑戦の物語が始まる――…!!

風雪吹きすさぶ北の果て、北海道T女子刑務所。一人の女囚が収監されてきた。名は柊 悠紀(ひいらぎ・ゆき)。持ち前の美貌と器用さを悪用し数々の男たちを手玉にとり、金をだまし取ってきた末に、その中の一人を誤って死なせてしまったという詐欺・過失致死の罪だった。ときに敵対し、ときに共感を有しながら、同房の個性的な女囚たちとの共同生活を送る悠紀だったが、そんなある日、日本有数の有名劇団『劇団・大地(テール)』が慰問公演にやってくる。率いるは超敏腕プロデューサー・雨宮愁一郎(あまみや・しゅういちろう)、看板役者は演技派美人女優・夏川玲衣(なつかわ・れい)だ。演目『贖罪』の上演が始まり、観客である女囚たちは、主役・夏川玲衣の圧倒的な演技に陶然と魅了されるが、ただ一人、悠紀だけはこともあろうに大あくびをしながら「アンタの芝居、嘘くさくて見てられないよ」と言い放つ。その失礼な態度に逆上した夏川玲衣は「じゃあ、あなたがやってみてよ!」と焚きつけ、悠紀は何のためらいもなく舞台に上がり演技を始めるのだが、それを見た瞬間、雨宮愁一郎は直感する――「彼女は十年に一人…いや、三十年に一人の逸材だ」世の中の底辺の存在である女囚から、光り輝く華麗なるトップ女優へ…いま、一人の女の波乱と激動に満ちた挑戦の物語が始まる――…!!













【あらすじ】中学時代にいじめられた経験を持つ赤木加奈子はある日、小学5年生の娘・愛が同級生の馬場小春をいじめていることを知り、家族で馬場家に謝罪に向かう。加奈子たちの謝罪はその場では受け入れてもらえたものの、小春はその後、不登校になってしまう。小春の母・千春は苦しむ娘を見て知り合いに相談するが、SNS上での匿名の告発をきっかけに、思いもよらない事態へと発展してしまうのだった──。我が子への不信感、夫との意見の相違、SNSで巻き起こる炎上…様々な問題に翻弄される二つの家族。自分の子供がいじめの当事者と知った時、「正しい対応」とは果たして何なのか?いじめ問題を加害者家族、被害者家族双方の視点から描く、意欲的セミフィクション。【「シリーズ 立ち行かないわたしたち」について】「シリーズ 立ち行かないわたしたち」は、KADOKAWAコミックエッセイ編集部による、コミックエッセイとセミフィクションのシリーズです。本シリーズでは、思いもよらない出来事を経験したり、困難に直面したりと、ままならない日々を生きる人物の姿を、他人事ではなく「わたしたちの物語」として想像できるような作品を刊行します。見知らぬ誰かの日常であると同時に、いつか自分にも起こるかもしれない日常の物語を、ぜひお楽しみください。 分冊版第1弾。※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

可愛がった人を呪い殺す人形 亡くなった人の顔から型を取った危険なマスク――恐ろしいいわくを持った呪われた品を蒐める男の日常を描く!!【STORY】怪談師として活動している田中俊行はある日、イベント終わりにファンから手紙とともに、ある1体の人形をプレゼントされる――。その手紙には、人形がとある介護施設にいつからかあったもので、その人形を可愛がった施設の利用者達は何故か次々に亡くなっているという恐ろしいいわくが綴られていた――。怪談師の仲間たちからは、気味悪がられ人形を手放すことを勧められたが、もし自分以外の人が知らずにこの人形を手にしたら、その人に呪いが降りかることを良くないと思った田中は、その人形を“チャーミー”と名付け、同じような行き先が見つからない呪物たちを蒐めることを決意する。こうして呪われた人形チャーミーと呪物コレクター・田中の怪異に満ちた恐ろしい呪物蒐集の日々が幕を開ける――。【目次】第1話可愛がってはいけない呪いの人形 チャーミー 前編第2話可愛がってはいけない呪いの人形 チャーミー 後編第3話赤子の魂を宿すタイの呪物 クマントーン 前編第4話赤子の魂を宿すタイの呪物 クマントーン 後編第5話目を合わせてはいけない呪いの面 デスマスク★単行本カバー下画像収録★


お得感No.1表記について
「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2025年2月14日~2025年2月19日 【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳~69歳の男女 【サンプル数】1,236サンプル 【調査方法】インターネットリサーチ 【調査委託先】株式会社MARCS 詳細表示▼
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