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TL漫画恋愛

筋肉男子と濃蜜キス ～日本代表アスリートの絶倫熱愛!?～

西園寺みちる

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日本代表の体操選手のたくましい腕に淫されて…。「どこ触っても気持ちいいカラダだな」国際スポーツ大会にボランティアとして参加する大学生の奈月。まさか、憧れの男子体操・小野選手とこんなに急接近しちゃうなんて!?

TL漫画恋愛

極厚筋肉カレシが可愛くて…溢れる愛情でおナカいっぱい

かずい流水

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「この衣装のままエッチするの、いけないことしてるみたいで興奮する…！」彼氏にフラれてしまった西村ハルカは、会社の後輩に紹介された地味系男子・龍二と流れでお付き合いすることに。最初はモッサリした男のヒトだと思っていたのに、シャワーから出てきた彼が意外にもイケメン＆ものすごいムキムキマッチョだということが分かってビックリ。初めてだと話すエッチもなぜかうまくて、順調に新しい恋人ができたと喜ぶハルカだったが…、龍二くんはまさかの濃厚オタク男子だった!?　素材のうまみを生かして、自分好みに龍二を変えようとするハルカだったが、逆に龍二の可愛いワガママや魅力に抗えず、転がされてしまうハメに……？　ハジメテ彼氏の食べごろS●Xは、欲望もマッスルでハッスル！　天然なカレシ＆カノジョの、濃密ほのぼのラブストーリー！

少年漫画SF・ファンタジー

ゲーム悪役貴族に転生した俺は、チート筋肉で無双する【単話】

しいたけ元帥昼行燈

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名作ゲーム「アブソリュート･オブリージュ」の世界にクズ貴族ノア・フランシスとして転生した主人公は、どうしたって自分が死ぬことになるゲームシナリオを修正するため、筋肉と共に運命に立ち向かう!!

TL漫画恋愛

俺…もう限界です!～筋肉系男子は何回だってイケるんです

長谷河樹衣

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「俺もう限界です…!」熱く硬いアレで入口をこすられて、初めてなのにそんな大っきいの入らない…!――冴えないアラサー女子・夢月が恋したのは、体操教室のお兄さん。爽やかな笑顔に逞しい身体、紳士で優しい彼は女性にモテモテ!地味で4つも年上の自分なんか相手にされないと思っていた。だけどある夜、自宅にあげたら「無防備すぎます」って突然押し倒されちゃった!?筋肉質な腕に包まれながら、舌を絡める深いキス。長い指で敏感なところを優しく愛撫されたら、奥からトロトロが溢れて止まらない。ケダモノ化した筋肉系男子に攻められて、これ以上されたらおかしくなっちゃう…!

女性漫画恋愛

新妻は筋肉がお好き 寡黙なSPはお嬢様をわかりにくく溺愛しています

小牧夏子槇原まき

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紳士で優しく、ひと際逞しい身体をもつ総理SPの岳人と結婚した蝶子。完璧な大和撫子に見えるのにその内心では、彼への煩悩と妄想が常時フル回転！その本性は、尊い筋肉を触り放題できる期待と興奮でテンションMAXな＜筋金入りの筋肉フェチ＞だった！！しかし妙に奥手な夫に、ボディタッチもままならぬ日々。おかげで欲求不満が募って妄想だけは膨らむものの、下心（変態）をさらけ出して自分から迫るワケにもいかず…「なぜ襲ってくれないんですの…！?」二人は心身ともに結ばれる夫婦となれるのか――！？好きすぎて両片想いが終わらない？ 新婚ラブコメ！

TL漫画恋愛

ゆったりとろとろ銭湯 理想の筋肉男子と癒やされ日和（分冊版）

灰田ヨリ

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「ここも触ってみる…？」実家の銭湯「鴨居ノ湯」で働くゆうこは、筋金入りの筋肉フェチ。でも、まだ実際に生の筋肉を触ったことはなくて…。常連さんに囲まれて毎日楽しく働きながらも、お年寄りばかりの環境に少々物足りなさを感じている今日この頃。そんなある日、まさにゆうこの「理想の筋肉」を持った男性がやって来る!!　長湯をしているうちにのぼせてしまった彼は、倒れたところをゆうこに助けられる。彼を介抱しながら、思わず目の前の体に触れてしまうゆうこ。太い腕、厚い胸板、割れた腹筋…筋肉に夢中になっているうち、ぼーっとしたままの彼に、むぎゅっと抱きしめられていて…!!　こんなのダメなのに、理想の筋肉に包まれたら抗えなくて――…!?　銭湯にアツい恋、あります!!　【肉体派エリート】×【癒し系看板娘】ハプニングから始まるゆったりピュアラブコメ♪　※この作品は『ラブキス！more Vol.25』に収録されています。重複購入にご注意下さい。

少女漫画恋愛

【完全無料】筋肉イケメン大集合！ 1話まるごと試し読みパック

岩井あきかみのるり玉島ノン安曇ゆうひ

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いいカラダ好き、集まれ～！！別冊フレンド、デザートが誇る最強筋肉イケメンを集めた大ボリューム無料試し読みパック！大人気作『阿部くんに狙われてます』『棗センパイに迫られる日々』のスペシャル電子限定特典つき！ラインナップはこちら！『阿部くんに狙われてます』（岩井あき）　電子限定特典収録！『棗センパイに迫られる日々』（かみのるり）　電子限定特典収録！『モエカレはオレンジ色』（玉島ノン）『プ女と野獣　ＪＫが悪役レスラーに恋した話』（安曇ゆうひ）

青年漫画ギャグ・コメディ

筋肉軍記　信長のトレーナー WEBコミックガンマぷらす連載版

黄羽アンネ赤信号わたるWEBコミックガンマぷらす

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第一話フィジカルの化物・筋野肉子が戦国時代にタイムスリップ！戸惑う肉子の前に現れたのは、あの超有名武将・織田信長。だが、伝え聞く信長像とは少し違うようで...。乱世を「筋肉」で生き延びる！？ 痛快愉快な戦国活劇、開幕！！

TL漫画恋愛

今夜、理想の筋肉に抱かれます～整体師の指テクで何度も絶頂！？～

佐久間ハルコ

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「キスだけで蕩けた顔して…俺を誘ってるんですよね？」舌を絡ませ優しく吸われる様なキスに…動悸、体温の上昇、もう気絶寸前です!?高梨結衣は高嶺の花と社内でも評判のキャリアウーマン…だが、実は恋に「超」奥手なアラサー処女だった！人に失望されたくなくて、ひたすら努力をするうち高嶺の花像が出来あがってしまったのだ。ある日、ひょんな事から参加させられた合コンで出会ったのは理想の筋肉を持つ整体師菊池蒼汰だった。菊池の優しく自然な人柄に、良い人だなと安心していると急に菊池から甘くトロケる様なキスをされ、頭の中はパンク寸前、処女という事を伝えるか悩む内に結衣でも知らなかった敏感な所をクリクリ刺激されて―…。

BL漫画恋愛

パパは子育てと恋に修行中　合本版～捨てられ硬派とゆるふわ筋肉～

斑まだ

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『パパは子育てと恋に修行中～捨てられ硬派とゆるふわ筋肉～』第1、2話を収録した合本版！　男手ひとつで息子の奏汰を育てる真面目な会社員・和也は、公園で奏汰のわがままに困っていたところを、子どもとの接し方に慣れているマッチョ・大輔に助けられる。大輔に対して、初めはパパとしての憧れを抱く和也だったが、彼との関わりの中で可愛い部分を垣間見て……いつの間にか、憧れ以上の感情を抱くようになっていき―…!?

BL漫画恋愛

パパは子育てと恋に修行中　完全版～捨てられ硬派とゆるふわ筋肉～

斑まだ

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『パパは子育てと恋に修行中～捨てられ硬派とゆるふわ筋肉～』全4話を収録した完全版！　男手ひとつで息子の奏汰を育てる真面目な会社員・和也は、公園で奏汰のわがままに困っていたところを、子どもとの接し方に慣れているマッチョ・大輔に助けられる。大輔に対して、初めはパパとしての憧れを抱く和也だったが、彼との関わりの中で可愛い部分を垣間見て……いつの間にか、憧れ以上の感情を抱くようになっていき―…!?

TL漫画恋愛

大瀧主任、そんなにエッチでいいんですか？～筋肉上司は敏感すぎる

雪景ちよこ

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鍛え上げられた肉体美を持つ大瀧(おおたき)主任に片想い中の初美(はつみ)。ある日、ハプニングで彼を押し倒してしまう。シャツ越しに肌に触れた瞬間、大瀧主任の口から漏れたのはエッチな喘ぎ声!?まさか、彼が”超敏感体質”だったなんて…！そんな反応を見せられたら、もっと感じさせてみたくなる――抑えきれない衝動のままに主任の雄っぱいに舌を這わせると…「君にばかり好きにさせておけないな」と、今度は彼の大きな手が初美を翻弄し始めて…!?主任の秘密を知っているのは私だけ。勇気を出して初美が提案したのは――「私で練習しませんか…？」敏感すぎる肉体派上司×筋肉フェチむっつりOLの秘密の特訓スタート！

オトナ漫画セクシー

ムチムチ筋肉女子達と毎日、種付ハーレム性活【フルカラーコミック】

明桜なお

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国策としてスポーツ強化のために制定された優良遺伝子保護法…。通称、SEX法により俺は特級精子保持者と認定されて子作しまくりの毎日に!今まで冴えない人生しか過ごしていなかった俺だけど今日から美人アスリートたちにハメ放題っ!ムチムチで肉厚もある女たちの身体だけどスポーツばっかりしていたんで意外と軽いのりで種付SEXできちゃう。むしろ、優秀な遺伝子で自分がスポーツ界に貢献できるとか思ってて積極的にせがんできたりぃ!10人を超える女子アスリートたちと毎日種付SEX。鍛えられた筋肉とムチムチなエロい身体に誘惑されるハーレムな毎日。

TL漫画恋愛

お見合い相手はXL絶倫筋肉社長 お試しHで気絶寸前の絶頂快感!?

愛野おぢさくら蒼

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【電子限定、描き下ろしイラスト１P収録】「俺は巨根で絶倫らしいです。なので…あなたを抱きつぶしてしまうかも…」母親が結婚しろとしつこい私。根負けしてお見合いをすることになった。そこにきたのはすごく真面目そうな人。見た目はすごい筋肉なのに、インフラ系会社の社長さん。私のこともほめてくれて、良い雰囲気に…。今後も会ってみたいと思った。でも、身体も凄いし、仕事もしっかりしているのに、なぜお見合いで相手を探しているのか聞いてみた。そしたら衝撃の告白!!　Hが凄くて、女性がついていけなくてフラれてしまうって!?　確かに凄い筋肉だし…結婚する前に体の相性は大事だと思った私は、試してみたいと言ってしまった…その時の私は彼の身体の凄さと絶倫を甘くみていた…!?

青年漫画恋愛

飛野さんのバカ【GANMA!版】

筋肉☆太郎

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巻540pt

5.0（1件） お気に入り：13人

お人よしなクラス委員長が、授業に出てこない不良クラスメイトから「授業に出るかわりに」と提示される要求はちょっと過激で…！真面目な優等生×ドSなクール女子のちょっぴりエッチな新感覚百合コメディ（著者名：筋肉☆太郎/初出：GANMA!1～11話掲載分）

青年漫画ギャグ・コメディ

スマイル・スタイル

筋肉☆太郎

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両親の仕事の都合で、とある女子高に転校するのに伴い、女子寮に入寮することになった主人公・百合。そこで待ち受けていたのは寮生たちの、彼女に対する誤解の嵐だった――!?　ニュースタイル女子寮コメディ！

TL漫画恋愛

ガテン農家と崖っぷち地下アイドル XL筋肉男子とトロ甘溺愛田舎生活

甘園フミミ踊る毒林檎

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「私はもう子供じゃないんです」「終わったら早く寝ろよ…」地下アイドルに青春をささげてきた私。それなりに人気も出ていたのだけど、心当たりのないスキャンダルでグループをクビになり、ほとぼりが冷めるまで田舎の遠い親戚の家に預けられることになった。そこで出会った鐵さん…。落ち込んでいる私に気を使って、あまり喋らずご飯を作ってくれたり、そっと見守ってきてくれた。少しずつ元気が出てきた私がご恩返しに働こうと思って部屋を出たらタオル一枚の鐵さんが…凄く良い身体、よく見たら顔も凄くカッコいい…というか、抱かれたいかも。一気に鐵さん熱が高まった私はお酒を飲んで彼を誘った。最初は戸惑っていた鐵さんだけど彼も次第にその気になって…!?

オトナ漫画セクシー

抱かれただけで疼いちゃう～筋肉コーチと絶倫セクササイズ～【フルカラー】

夢野

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「ダメぇ…気持ち良くて、アソコからなんか出ちゃう」太い指でク●をしつこく擦られ、我慢できずに漏れる喘ぎ声。コーチの力強い腕に抱かれて…私のカラダとアソコが疼いちゃう――体形が気になり、ジムの体験レッスンに来た私。優しいイケメンコーチの指導のもと、マシントレーニングをしていたらバランスを崩して、男らしい腕と大きな手に支えられ思わずドキドキ。そして身体が密着したままコーチの手が私の敏感な部分に触れ始め…。「これってレッスンなんだよね？」と思う私の気持ちとはうらはらに、さらにきわどいトコロを指でほぐされ、ヌルヌルと溢れるアソコ。コーチの逞しい身体に身をゆだね…私このまま、イカされちゃうっ…!!

TL漫画恋愛

見るより触れて、抱き合って。～モテ同期の筋肉は、私を捕らえて逃さない。

キリエあやめ

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「抱かれたがってるのバレバレだよ」モテ同期の甘い挑発。答えを確かめるように、奥深くまで愛されて…――クールなSE・英里と、陽キャな営業・御子柴は、仕事で頼り頼られる関係。表面では御子柴に冷たく接する英里だが、本当は彼の顔と体がドタイプで片想い中！でもそんなモテ男が振り向くはずないと、恋を諦めるつもりだった英里。しかしある日の飲み会で、御子柴に口説かれてしまい!?しかも英里の想いに気づいているようで…？たくましい体で熱く抱きしめられ、体は素直に感じてしまい…このアプローチって遊び？それとも本気…？

TL漫画恋愛

ポールダンサーとデカ女～筋肉男子に抱き上げられて…イっちゃうッ！！～

芳澤ばにら

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「だ…だめぇ…っ そんなとこ舐めちゃ」長身がコンプレックスの美琴は、好きな人にも、会社の人にも女子扱いされず、自分に自信を無くしていた。そんなある日、ポールダンサーの大智と出会う。「無理しないでいいって、女の子なんだし」彼だけは美琴の事を女の子として扱ってくれる。そうして美琴は、大智に惹かれていき――…【リア×ロマ】

TL漫画恋愛

子犬みたいな顔で、もっと悶えて。～限界OLは筋肉系巨根ドMな××を可愛がりたい～

泣虫ツヨシ

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巻完250pt

5.0（1件） お気に入り：20人

熱が出たという彼氏の元へ看病へやってきた紅田嵐(こうだ　あらし)だったが、そこで見たのは見知らぬ女とベッドにいた彼氏の姿で、嵐は冷たく彼の家を追い出される。突然の出来事にひどく落ち込み、仕事も上手くいかず、さらに自宅の水道まで壊れるという災難に見舞われ、嵐は散々な目にあってしまう。水道修理で嵐の家を訪れたのは、爽やかな印象の好青年・天白凪久(あましろ なぎひさ)。修理をしている最中、うっかり足を滑らせた嵐はその弾みで凪久とキスをしてしまい……!?突然のハプニングに顔を真っ赤にする凪久の表情に、嵐はまるで自分が優位に立っているかのような感覚に襲われ、ときめきがとまらない！今まで抑え込んでいた感情を発散するように、凪久の舌に自らの舌を絡ませ、さらにその欲求は段々とヒートアップする!?

TL漫画恋愛

大きなあなたに包まれたい！ ～筋肉先生のマッサージの虜になりました～【単話売】

宮越和草

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大きくって、あったかい… 逞しいカレに身を委ねて、なすがままにされちゃう快感！ 「この大きな手や熱に包まれたら、どんなに幸せだろう…」高身長の姉御キャラで恋愛対象外にされがちな私。飲み会の帰りに転んでケガをした夜、こんな私を軽々と抱え上げてくれる大柄イケメンに遭遇！ 整体の先生だという彼に逢いたくて通いつめることになるんだけど、好きな人にしてもらうマッサージはあまりにも快感で…!? （この作品は雑誌「恋愛白書パステル 2021年12月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

TL漫画恋愛

濃蜜セクササイズ～筋肉トレーナーの極上テクでイカされちゃう…っ【単行本版】

雲縞

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「もうビショビショ　感じやすいんですね」元カレにフラれ、やけ食いからむっちりボディになってしまったOLの詩穂（しほ）。勧められたジムの体験では、イケメントレーナー瀬野（せの）さんにドキドキするも、体力のなさを痛感し悪循環にへこむばかり。すると強引な友達にデリヘルを呼ばれてしまい、慌てて向かった先には――なぜか瀬野さんがいて!?「今夜はたっぷりサービスいたしますよ」脱いで現れたのは鍛え上げられたたくましいカラダ。甘い声で囁かれ、腰が動いちゃうくらいのいやらしいテクに、とろとろにとかされ――肉体派トレーナーとセクササイズ！感じすぎちゃう激しいえっちで溺愛シェイプアップ♪◆単行本収録の描き下ろし漫画（『お家でピラティス』）付き◇電子限定の描き下ろし漫画（『6.5話 海デートの数日前――』）収録

TL漫画恋愛

ボクサーは夜の絶倫チャンピオン～ヘビー級の筋肉と溺愛にイかされて!?～（単話版）

玄野さわ

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ボクサーの大胸筋に包まれ、上腕二頭筋に抱かれる甘く激しい夫婦生活――　プロボクサーの勇一朗さんはちょっと無口で不器用だけど、熱い心と筋肉で私を溺愛してくれる素敵な旦那様♪　毎晩、何回もイかされまくりな夜を過ごしてきたけれど、結婚して半年たった今はエッチの回数が減って、その上ひと晩1ラウンドだけに…。もしかして私とのエッチに飽きちゃったのかな!?　それとも……？　夜の持久力がハンパない旦那様との夜の耐久戦はゴングが鳴ったら止められない!?　ハートもアソコのずっしり系の家庭内恋愛ラブ！　※この作品は「禁断Lovers Vol.94」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

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【ラブパルフェ】濃蜜セクササイズ～筋肉トレーナーの極上テクでイカされちゃう…っ

雲縞

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「もうビショビショ　感じやすいんですね」腰が動いちゃうくらいのいやらしいテク。ただのトレーニングなのに、なんでこんなに気持ちよくなっちゃうの!?ーー元カレにフラれ、やけ食いをしてしまった詩穂（しほ）。気づけばストレスでむっちりボディに。ダイエットのために向かったジムのトレーナー・瀬野（せの）さんとエクササイズ中に密着して、彼の鍛え上げられた体の熱でアソコが疼いちゃう…。そんな時、友達の強引な誘いでデリヘルに行くと、なぜか瀬野さんが!? 脱いだカラダはたくましくて、大きな手に敏感なところをグリグリ責められたら…もうダメぇっ！ストレス発散、シェイプアップ効果間違いなし！ 感じすぎちゃう激しいえっちで、オクまで突かれてまたイク…っ※本書は「ラブパルフェVOL.42」に収録されています。重複購入にご注意ください。

BL漫画恋愛

ヤンキーの恩返し　地下格闘大会に出場したら謎の筋肉イケメンにお持ち帰りされてしまった話

ばじ鰐丸

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天涯孤独のヤンキー・ホクト。両親が遺した借金を返すために日夜働くホクトの心の支えは、遠くにいる親戚だという「ヤマトさん」だけ。20歳の誕生日に、ついに「ヤマトさん」と会えることに！その前に借金を完済すべく、賞金1000万円という謎の地下格闘大会に参加するが、そこで行われていたのはまさかのドスケべ・デスマッチで――!?!?!?新鋭が描く、超ハイテンション純愛BL!!!!!!※こちらは、WEB雑誌『Charles Mag』に収録されている作品の単話配信です。重複購入にご注意ください。（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

TL漫画恋愛

今夜、理想の筋肉に抱かれます～整体師の指テクで何度も絶頂！？～【電子限定描き下ろし漫画付き】

佐久間ハルコ

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「キスだけで蕩けた顔して…もうイっちゃいました？」舌を絡ませ吸われて…こんなキス知らない――！バリキャリの高梨結衣はモテるけど、実は恋に「超」奥手なアラサー処女！期待に応えるような振る舞いをしていたら、高嶺の花扱いされるように。打開すべく参加した合コンで出会った蒼汰さんは、穏やかで優しい人柄。理想的な彼に安心して身を任せていたら「俺を誘ってるんですよね？」と突然甘くて激しいキスをされ!?熱いてのひらで全身を愛撫され敏感な乳首を弄られたら…トロけるような快感に溺れてしまいそう――！【本作品は単話版『今夜、理想の筋肉に抱かれます～整体師の指テクで何度も絶頂！？～』をまとめ、描き下ろしを加えたものです】

少年漫画ヒューマンドラマ

漫画でよめる！ NHKスペシャル 人体－神秘の巨大ネットワーク－2 脂肪・筋肉・骨のひみつ！

NHKスペシャル「人体」取材班講談社浅井しんご島田達生

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第二巻では、これまで臓器としては注目されていなかった、脂肪・筋肉・骨の役割をさぐっていきます。脂肪細胞もただ脂肪をたくわえるだけでなく、食欲や免疫にもかかわっていたり、筋肉も免疫のコントロールに一役かっていることがわかってきました。脂肪や筋肉、骨の役割を漫画とコラムでわかりやすく解説します。さらに、NHK作成のCG画像を豊富に使用したカラー口絵で、人体の世界を最新のビジュアルで紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

女性漫画恋愛

薄幸な公爵令嬢（病弱）に、残りの人生を託されまして 前世が筋肉喪女なので、皇子さまの求愛には気づけません!?

狛句夕鷺かのう南々瀬なつ

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巻670pt

3.3（3件） お気に入り：130人

武闘派OL呉葉から、病弱な公爵令嬢クレハに異世界転生!!　これまでとは違う華奢なボディや、クレハを溺愛する兄テオバルトに戸惑いつつも、過保護な兄の目を盗んで街へ出る。そこで目にしたのは、ガラの悪い男たちの毒牙にかかろうとしている女性……。所変われど悪を見過ごすことなんてできなかったクレハ（中身は呉葉）は男たちに立ち向かう。そこに居合わせて「勝負の行方」を見届けた隣国の皇子イザークと秘密を共有する仲に……。描き下ろし番外編も収録！

女性漫画恋愛

薄幸な公爵令嬢（病弱）に、残りの人生を託されまして 前世が筋肉喪女なので、皇子さまの求愛には気づけません!?【分冊版】

狛句夕鷺かのう南々瀬なつ

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武闘派OL呉葉から、病弱な公爵令嬢クレハに異世界転生!!　これまでとは違う華奢なボディや、クレハを溺愛する兄テオバルトに戸惑いつつも、過保護な兄の目を盗んで街へ出る。そこで目にしたのは、ガラの悪い男たちの毒牙にかかろうとしている女性……。所変われど悪を見過ごすことなんてできなかったクレハ（中身は呉葉）は男たちに立ち向かう。そこに居合わせて「勝負の行方」を見届けた隣国の皇子イザークと秘密を共有する仲に……。描き下ろし番外編も収録！　分冊版第1弾。※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

女性漫画ノンジャンル

疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全

いしかわひろこ

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調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版！目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ＆ダル重・ガチガチボディをリセット！ 体がめぐってじんわりぽかぽか！運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け！・のっぺりむくんだ脚をリセット！埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ・翌朝の目覚めが良くなる！寝ながらできる上半身ストレッチ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退！写真写りも良くなる舌トレ

女性漫画ノンジャンル

筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ

たかツキなほり鈴木孝佳

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【この本は、こんな方にオススメ！】★筋トレの効果が出なくて悩んでいる★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい★短い時間で手軽に効果を得たいダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果！本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるラクできもちいい～ストレッチ＆エクササイズを27個厳選！肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。