「習慣化」で漫画・コミックを探す

月間オトナランキング17位

巻360pt

3.0（2件）お気に入り：1831人

「彼女には秘密があるそれは私しか知らない秘密…」幼馴染のゆいか　は黒髪ロング、容姿端麗で他の生徒にも人気の女の子今日も男の子に告白されていたけど彼女は誰とも付き合わないいや、正確には付き合えないのだ彼女に生えている「それ」によって…「それ」は日を追うごとにゆいかの生活を苦しめた常に周りを気にしながら生きるのは辛そうだったしかし、それは過去の話。ゆいかと私の秘密の習慣が彼女を「それ」から解放したこれは秘密の習慣の始まりの物語「それ」の秘密を知っているのは私だけゆいかを解放できるのも私だけ

蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～

藤井三和子

巻完500pt

お気に入り：21人

脱衣所でお風呂上がりの私の裸を義母が覗き見していた！　「お風呂上がりにいい香りがするから、何かつかっているのかと思って…」と聞いてきた義母。嫁である私を立ててくれるいい人だけど、夫が夜中、彼女の部屋に入っていったのを私は知ってしまった!!　親離れできないマザコン夫との新婚生活の悩みを激白した表題作「蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～」のほか、子宮がなく、男性恐怖症の主人公の少女時代に隠された、忌まわしき事件の全貌とその苦しみからの再生を描いた「消えない傷痕」、安定した稼ぎのある夫と結婚したものの、糖尿病気味でアッチのほうがご無沙汰すぎ!?　フニャフニャ夫に隠れてママさんバレーのコーチと不倫しちゃった奥様の独白「幸せの誤算」、夫がリストラされ、パートで生活費を稼ぐ妻がメッセージアプリの友達募集で知り合った男性の友達。苦しい期間を支えてくれた顔も知らない「彼」とのやりとりの果てに迎えた結末とは!?　女性たちが体験した、悲喜こもごもの実体験4つをコミカライズ！　刺激的な作品だらけの1冊です。

蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～（単話版）＜蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～＞

藤井三和子

巻150pt

脱衣所でお風呂上がりの私の裸を義母が覗き見していた！　「お風呂上がりにいい香りがするから、何かつかっているのかと思って…」と聞いてきた義母。嫁である私を立ててくれるいい人だけど、夫が夜中、彼女の部屋に入っていったのを私は知ってしまった!!　親離れできないマザコン夫との新婚生活の悩みを激白!!　※この作品は「蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

美サイクル習慣で「腸美人」になる！

小林弘幸うだひろえ

巻980pt

お気に入り：5人

「便秘」改善率95％を誇る順天堂大学医学部・小林弘幸教授が提唱する【腸内環境を整えて、小腸・大腸を元気にする】方法を、マンガ家「うだひろえ」さんが自ら体験、その効果を詳細にレポートする。

たった１分で人生が変わる片づけの習慣

小松易

巻1000pt

お気に入り：16人

ベストセラーがマンガ化！コミックで片づけ効果の「ビフォア・アフター」がすぐわかる！部屋をデスクをあなたの心をキレイして人生さえも好転する究極メソッド。

SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～

はやしだちひろ

巻500pt

1.5（2件）お気に入り：113人

「子供は親の言うこと聞いてりゃ間違いないんだから」と娘を徹底管理する教育ママ。だけど、スマホを娘に買い与えたら最後、娘らしき非行JKのSNSアカウントを監視せずにはいられない……!! そのほか、シンママ同士のマウンティング合戦、妊活バトルなど業の深い女たちのイザコザ5作を収録! ●収録作品「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣」「勝ち組シンママ」「妊活友達」「ブスですいません」「彼女の本当」 ※作品によってはWEB雑誌『本当にあった女の人生ドラマ』やアンソロジーコミックに収録されています。重複購入にご注意ください。

青年漫画ノンジャンル

マンガでわかる残念な人の仕事の習慣

山崎将志ISAKA

巻1150pt

お気に入り：8人

頑張ってるのに結果が出ない…。あなたは、もしかして「残念な人」かもしれません。ベストセラー書『残念な人の仕事の習慣』をアップデートして、コミカライズ。登場人物の成長に共感しながら、ＡＩでは代わることのできない創造的な仕事の仕方が身につきます。自分の中に面白さを見出す、本当の「働き方改革」はここにある！〈物語〉オフィス家具メーカー入社6年にしてチーフに昇格した「デキる女」音羽希（おとわのぞみ）。「指示待ち社員」英一郎（はなぶさいちろう）との凸凹コンビで新興メーカーへの大型プレゼンに挑む！〈目次〉第１章　残念な人は前提条件で間違える　コミック　「残念な後輩くん」　解　　説・「来た球を打っただけ」は本当か　　　　　・残念な人は、前提条件で間違える第２章　勉強は、お金を「もらって」するもの　コミック　「損してトク取れ」　解　　説・「朝食無料サービス」で利益が増えたゴルフ場　　　　　・「忙しいから人を増やす」は何も解決しない　　　　　・「リスクマネジメント」こそが利益第３章　プレゼンテーションの落とし穴　コミック　「WHO・WHAT・HOW？」　解　　説・「どう思う？」と質問する残念な人　　　　　・相手に「いえいえ」と言わせるな　　　　　・マネジメントクラスと付き合う力量第４章　残念なメールは金曜夜にやってくる　コミック　「残念な上司？」　解　　説・ダメ上司ほど「帰り際」の部下を呼びとめる　　　　　・残念な人には「たとえば」がない第５章　携帯電話に月1万円払い、100円の卵で悩む習慣　コミック　「能率の定義と方程式」　解　　説・他業種の仕組みを盗む「ベンチマーキング」の習慣　　　　　・普段、払い慣れていないものは「高い」と感じる第６章　それでも、仕事を楽しむ　コミック　「明日へ…！」　解　　説・自分の仕事の中に面白さを見出す　　　　　・「１年前と同じ仕事」をしている残念な習慣

SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～（単話版）＜SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～＞

はやしだちひろ

巻100pt

お気に入り：6人

「子供は親の言うこと聞いてりゃ間違いないんだから」と娘を徹底管理する教育ママ。だけど、スマホを娘に買い与えたら最後、娘らしき非行JKのSNSアカウントを監視せずにはいられない……!!　※この作品は「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

毒出し習慣で　朝、生まれたての体になる！

木内麗子蓮村誠

巻980pt

お気に入り：5人

漫画家・木内麗子、「いま、体が絶好調！」なことがまったくなかった不摂生な人生・・・。いつも体はだるおも～＆テンパリ毎日だったのに、生まれて初めて、健康になれました！

青年漫画職業・ビジネス

コミック版　リーダーになる人のたった１つの習慣

福島正伸カネダ工房

巻1000pt

お気に入り：1人

実話にもとづいた感動のストーリー！　起業を考えていた武田、五十嵐、間宮の3人は、それぞれ赤字のカラオケ店を1年間だけ任されることになる。一流大学を出た高圧的な武田は、スタッフから辞表を突きつけられる。アイデア豊富な五十嵐は、スタッフと仲良くなるが、企画の限界という壁につきあたる。人を大切にする間宮は、どんなに働きかけてもやる気を見せないスタッフに気力を奪われていくが……。

ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

わたなべぽん

巻1000pt

お気に入り：56人

私の人生　いつだって「先のばし」のズボラ生活だった－「スリ真似」「やめてみた。」シリーズ累計70万部突破のわたなべぽん作品。前作『ダメな自分を認めたら　部屋がキレイになりました』のちょこっと前、掃除も料理もしたいのに、ズボラ習慣から抜け出せずダラダラモードに悩んでいた毎日。やりたいことは先のばし＆後回しにしていたら、部屋はホコリだらけ、料理は適当、そして自分にがっかり…の悪循環。「先のばしグセ」から脱出して、今から少しでもステキな人生を取り戻したい。そう決意し、自分に向き合いながら、生活改善計画がスタート。ぽんさん流　息切れしない！リバウンドしない！ズボラ生活脱出を描いた実録コミックエッセイ。

幸せの誤算（単話版）＜蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～＞

藤井三和子

巻150pt

お気に入り：1人

安定した稼ぎのある夫と結婚したものの、糖尿病気味でアッチのほうがご無沙汰すぎ!?　フニャフニャ夫に隠れてママさんバレーのコーチと不倫しちゃった奥様の独白!!　※この作品は「蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

消えない傷痕（単話版）＜蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～＞

藤井三和子

巻150pt

子宮がなく、男性恐怖症の主人公の少女時代に隠された、忌まわしき事件の全貌とその苦しみからの再生を描く!!　※この作品は「蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

妊活友達（単話版）＜SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～＞

はやしだちひろ

巻100pt

1.0（1件）お気に入り：1人

業の深い女たちのイザコザを描く！　※この作品は「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

スリム美人の生活習慣を真似したら　１年間で30キロ痩せました

わたなべぽん

巻950pt

お気に入り：20人

数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん（１６５ｃｍ・９５kg）。人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起！研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。一大ダイエットドキュメンタリー。ラストは思わず泣けます！

彼女の本当（単話版）＜SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～＞

はやしだちひろ

巻完100pt

お気に入り：1人

業の深い女たちのイザコザを描く！　※この作品は「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

青年漫画職業・ビジネス

もぐらと奈加ちゃんが「日本人のヘンな習慣」について考えてみた。

もぐら

巻1000pt

お気に入り：3人

「ものを数えるときに、なぜ“正”の字を使うんだろう？」など、身近な疑問から日本文化を、もぐらと小学生の奈加ちゃんがゆるーく考えるコミックエッセイ。日本と日本人を再発見するきっかけになる10エピソード！（以下、目次より）第１話　日本の車にはどうして白系が多い？第２話　マイ箸　マイ茶わん第３話　日本人は「無」宗教なのか第４話　数えるときに「正」の字を使うのはナゼ？第５話　お土産は何のために第６話　クリスマスはなぜ定着した？第７話　日本人はホントに正座？第８話　「うがい」は日本オンリー？第９話　日本人はハダシ？第10話　日本人はどうして野球好き？

勝ち組シンママ（単話版）＜SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～＞

はやしだちひろ

巻100pt

お気に入り：6人

業の深い女たちのイザコザを描く！　※この作品は「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ブスですいません（単話版）＜SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～＞

はやしだちひろ

巻100pt

お気に入り：2人

業の深い女たちのイザコザを描く！　※この作品は「SNS監視ママ～毒親の異常な習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

やさしい香りにつつまれて（単話版）＜蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～＞

藤井三和子

巻150pt

お気に入り：2人

夫がリストラされ、パートで生活費を稼ぐ妻がメッセージアプリの友達募集で知り合った男性の友達。苦しい期間を支えてくれた顔も知らない「彼」とのやりとりの果てに迎えた結末とは!?　※この作品は「蜜月の日々～夫と姑の背徳習慣～」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

青年漫画ノンジャンル

もしも…に慌てない登山式DE防災習慣お役立ちコミックエッセイ

鈴木みき

巻1000pt

お気に入り：3人

はじめに登山と防災の共通項は多い！防災は面倒だけど、登山は楽しいから面倒くささが軽減第1章　登山って、どんなこと？登山と防災はなぜリンクするのか第2章　登山の装備が防災にイケてる理由（わけ）山装備の特徴と防災へのメリット第3章　ホントの防災のこと学んだ防災をみき流で解説第4章　私の備え術ひとり女子向け「道具ガイド」第5章　初心者級の助手くん、山へ登ってみれば体感できる防災感覚おわりに　コラムチャートでわかる　あなたの防災力山ごはんは防災ごはん（ポリ袋炊飯）VS大雨被害　警報レベルで直感的にテント泊＆持ち出し装備リストチャレンジ！　おうちDE避難訓練　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

少年漫画ヒューマンドラマ

マンガでわかる現役東大生が実践していた！東大を攻める7つの勉強習慣

東大まんがくらぶ古賀さくろう竹見筧丹波樹みとぺん村中きのmosso守山千晴

巻1150pt

お気に入り：5人

2020年現在、東京大学、および同大学院の学生が、自身の受験生時代を振り返り、受験時に重要視し実践した勉強方法を伝える一冊。取り上げるテーマは「ノートのつくり方」「参考書の選び方」「時間術」「記憶術」「自己暗示力」「量より質」「取捨選択」の７つ。学内のいわゆる漫画研究部『東大まんがくらぶ』に所属している現役東大生７名が、それぞれテーマに沿って、マンガでわかりやすく指南する。　実際に合格した人たちが、何を考え、どんなことに気をつけて受験勉強を乗り越えたのか。マンガと記事で彼らの肉声に触れることで、受験生が受験勉強に向かう心構え、そして本質的なコツを身につけられる内容になっている。＜内　容＞第1章　「ノート術」見開き板書／模試ノート／捨てノート／キャラクターノート／オリジナル単語帳第2 章　「参考書の選び方」世界史／英語／国語・現代文／数学／理科第3 章　「時間術」24時間の使い方／試験の時間配分／朝日記／効果的な休憩／マイペースの重要性第4章　「記憶術」五感を駆使して覚える／感情とセットで記憶／苦手ノートで復習／忘却曲線で計画記憶／一石二鳥作戦第5章　「自己暗示力」「天才だ」と思い込む／イメージトレーニング／ＹｏｕＴｕｂｅ暗示／自己肯定感／集中力ＵＰメソッド第6章　「量より質」解法の本質をつかむ／初見で解く力を鍛える／解けない理由を分析／学校がすべての基本／上質な休憩のとり方第7章　「取捨選択」問題の解き方／苦手科目は捨てる／誰かに頼る／食事の摂り方／究極のサボり方

もっと！スリム美人の生活習慣を真似したら　リバウンドしないでさらに５キロ痩せました

わたなべぽん

巻950pt

お気に入り：7人

前作『スリム美人の生活習慣を真似したら、１年間で３０キロ痩せました』のわたなべぽんが再度、一念発起！　本当のスリム美人を目指して「あと５キロ」ダイエットに挑戦することに。リバウンドせずに、さらに痩せる技が満載です。目指すは「隠さなくていい女」になること！

手相のいい人がやっている幸運を引き寄せる小さな習慣　手相で“線”より大切な“丘”の話

卯野たまご

巻1200pt

お気に入り：4人

予約の取れない手相占い師・卯野たまご。多くの相談者の人生を聞く中で、手相のいい人のある共通点に気づく。１つ目は、いい手相の人は日常を大切にしている人が多い。なんとなく一日を過ごすのではなく、自分の中で大事にしていること（習慣）がはっきりしており、時間の使い方の優先順位も決めている人が多い。２つ目に、いい手相の人は、刻まれた手相の「線」がいいだけではない。その人の今の状態を示す手のひらの膨らみ＝「丘」がぷっくりと膨らんでいる。手相家にはよく知られるが一般的ではない「丘」。実は、手相は線よりこの丘が大切。手のひらの「丘」がぷっくり膨らむと、自分に心地いい毎日が手に入るのです。丘が膨らんでいる人の特徴は、自分が心地いいと感じること、例えば毎日の睡眠時間や食事の摂り方、何を見て何を聞くかなどを知っていると同時に、自分にとっていらないものを回避していること。自分にとって必要な習慣だけを上手に取り入れているのです。今年は外出自粛など大きな変化があった年。そんな中で自分にとって本当に必要なこと、大切だと思っていたけれど意外とそうでもないことがあると感じた人も多いのでは？手相占いに訪れる人は「どうしたら幸せになれますか？」と聞く人が多いけれど、他人や社会と比較するのではなく、自分自身がどうしたら満たされるかを知り、心地よい状態へと整えることが大事。いまの生活に迷いを抱える人に、まずは自分を知るバロメーターともいうべき手相の「丘」の存在を伝え、その丘がふっくらと膨らむ毎日の小さな習慣を伝授します。

【合本版】スリム美人の生活習慣を真似したら　１年間で30キロ痩せました　絶対痩せる２冊組！

わたなべぽん

巻1710pt

お気に入り：28人

数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起！研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せていくという方法だった。毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで痩せていくという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。30キロ減に挑戦のシリーズ１冊目、リバウンドせずに「隠さなくていい女」になるためさらに５キロ減に挑むシリーズ2冊目を収録した、一大ダイエットドキュメンタリー。一気に読める、お得な２冊合本版！　ラストは思わず泣けます！※本電子書籍は「スリム美人の生活習慣を真似したら　１年間で30キロ痩せました」「もっと！スリム美人の生活習慣を真似したら　リバウンドしないでさらに５キロ痩せました」の合本版です。

女性漫画職業・ビジネス

ミニマリストおふみの好きなものとの身軽な暮らし

おふみ

巻800pt

お気に入り：3人

好きなものとシンプルに暮らしているミニマリストのおふみさん。自身の経験から得た”家を安らぐ場所にするちょっとした習慣”を教えてもらいます。CHANTO WEBで人気の連載がついに電子書籍化。インスタグラムフォロワー数8.9万人（2023年8月現在）と、多くの人に支持される「暮らしを整えるヒント」がここにあります。

TL漫画恋愛

おとなりさん【分冊版】

ちご秋月

巻完100pt

お気に入り：49人

「ナカも洗ってやるよ」おとなりのお兄ちゃんと“洗いっこ”―昔からの習慣でお風呂は蒼くんと一緒のなずな。ただの“洗いっこ”なのに蒼くんの手や唇や舌が私の胸をやさしく綺麗にしてくれるほど「蒼く…んっ…っ」気持ち良くてヘンな声が出ちゃう…。―無知ななずながおとなりのモテ男子・蒼と幼なじみ→恋人に急発展!?―モバスペBook人気作品ついにコミック化!!

TL漫画恋愛

おとなりさん

ちご秋月

巻完300ptコマ完50pt

お気に入り：677人

「ナカも洗ってやるよ」おとなりのお兄ちゃんと“洗いっこ”―昔からの習慣でお風呂は蒼くんと一緒のなずな。ただの“洗いっこ”なのに蒼くんの手や唇や舌が私の胸をやさしく綺麗にしてくれるほど「蒼く…んっ…っ」気持ち良くてヘンな声が出ちゃう…。―無知ななずながおとなりのモテ男子・蒼と幼なじみ→恋人に急発展!?―モバスペBook人気作品ついにコミック化!!

女性漫画職業・ビジネス

コミックでわかる　残業ゼロのダンドリ仕事術

吉山勇樹東里桐子

巻1200pt

お気に入り：3人

あなたの仕事は本当に効率化されているか？　すべての仕事はダンドリの技術にあり、習慣化することである。マルチタスク業務が当たり前になっている今こそ、学びなおしたいビジネスメソッドをコミックで解説！【目次】プロローグ　まずは徹底的に時間を管理！第１章　仕事の効率がグンと上がるテクニック第２章　トラブルゼロでゴールにたどり着く！第３章　モチベーションＭＡＸで仕事を楽しむ秘訣第４章　一段上の成果を出す想像力を手に入れる！エピローグ　必見！　ダンドリ力を高める便利ツール

今日から使える保育士のワザ！おしえて！きっちょむ先生子育てQ＆A

1日1鶏

巻完870pt

お気に入り：53人

「子育てに正解はないけれど…やり方なんて知らないし…。」はじめての育児に戸惑うパパママの声にお応えし、あの人気連載がついに書籍化！現役保育士が今実際に保育園で使っている、子どもの困った！を解決する方法をご紹介！「イヤイヤ期」「男性保育士」「子どもの食」「生活習慣」「叱り方」「トイレトレーニング」「乳児院」など、今スグ使える子育てのワザがぎゅっとつまった一冊！読めばゼッタイ子どもを抱きしめたくなる！

BL漫画恋愛

悠久の異邦人

青海信濃

巻完600pt

お気に入り：3人

孤独な想いを抱えるロボット工学の天才・大和の前に突然現れた美しい男・イーヴァン。暴漢に襲われた大和を圧倒的な強さで救ってくれた彼は、言葉も生活習慣も全く異なる人間だった。そんな彼を大和は友人・グレイと暮らす古城に招く。何故かイーヴァンに魅かれ抗えない大和は、その夜抱かれようとするが途中で「ナギ…」と他人の名をよばれてしまい…。運命の恋人たちを描く蛮族LOVEが大量ラブラブ描き下ろし付きでついにコミックス化!!

もっと！　北海道民のオキテ

さとうまさ＆もえたいらさおり

巻1000pt

お気に入り：2人

「水曜どうでしょう」の鈴井貴之さんも推薦！北海道民のビックリ習慣漫画、第２弾！　北海道の出身の妻・もえに振り回されるまさ。今度は夫婦で北海道に転勤に。「ガレージは冷蔵庫」等オモシロネタばかりを紹介。

福岡県民のオキテ

たけだひで＆いずみ谷仲ツナ

巻1000pt

お気に入り：2人

福岡出身の妻に翻弄される、夫。ラーメンはカタ、うどんはやわという麺類の好みの違いにまず、ぎょっとさせられる。さらに、お店に並ばない、明太子は自分であえて買わないなど、毎日、習慣の違いにビックリです！

愛知県民のオキテ

おかだこうた＆あや白ふくろう舎

巻1000pt

お気に入り：1人

愛知県出身の嫁に振り回される夫！　みそは赤、ナポリタンではなくてイタリアンスパゲティ、土日は夫婦でモーニング、お金はこわすもの、など、愛知県にしかない習慣に、だんだん慣れていく。お得で合理的かも？

トルコで私も考えた

高橋由佳利

巻完740pt

お気に入り：26人

太った女がモテる！　ハゲた男が多い！　激甘なお菓子が大好き！　街、人、食事、習慣…。トルコの男性と結婚し、出産した作者が描く生活ルポ。ガイドブックじゃわからない魅力あるトルコの素顔が見えてくる。

女性漫画ギャグ・コメディ

フィリピンかあちゃん奮闘記inジャパン（分冊版）

前田ムサシ

巻100pt

お気に入り：2人

日本にやってきて24年。日本語、習慣、ご近所付き合い…。やっぱり日本は難しいことだらけ!?　うるさくて、ポジティブでテキトーすぎる!?　フィリピンママが日本を明るくする！　読めば思わずハッピーになれちゃう、底抜けファミリーコミックエッセイ!!

女性漫画ギャグ・コメディ

フィリピンかあちゃん奮闘記inジャパン

前田ムサシ

巻完600pt

お気に入り：3人

日本にやってきて24年。日本語、習慣、ご近所付き合い…。やっぱり日本は難しいことだらけ!?　うるさくて、ポジティブでテキトーすぎる!?　フィリピンママが日本を明るくする！　読めば思わずハッピーになれちゃう、底抜けファミリーコミックエッセイ!!

運動ざせつ女子が行き着いた　１分スロージョギング

たかツキなほり一般社団法人日本スロージョギング協会

巻1100pt

【この本は、こんな方にオススメ!】★運動や走ることが苦手★ウォーキングやランニングが長続きしない★ずっと家にいて運動不足を感じている★運動はしたいけど疲れたくないスロージョギングとは---歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！

青年漫画ホラー

ミイラの魔境

日野日出志