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オトナ漫画セクシー

猫背の君へ

さいかわゆさabgrund

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※本作はさいかわゆさの個人誌作品の電子書籍版となります。【54ページ】俺と凪奈子は幼なじみだった。家が隣で同い年。親同士の仲もいい。よく一緒に留守番もさせられたしきょうだいのように育った。やがて俺たちは同じ学校に進学し、ぐんぐん背が伸びた凪奈子は俺の身長をあっさりと追い越してしまった。それから凪奈子が俺と歩くときはいつも猫背になる。背が高いのを気にしてるのだろう。そんな凪奈子との変わらない日々がいつまでも続く…そう思っていたのだが……。幼なじみの彼女に自分以外の恋人が！？現実と妄想が交錯するNTRストーリー！※本作品は原作同人誌版に対して表紙デザイン及び作中の修正描写に変更がございます。

青年漫画ギャグ・コメディ

猫背を伸ばして

押切蓮介

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巻完600ptコマ完40pt

5.0（1件） お気に入り：19人

まんが家押切蓮介の生活を赤裸々に綴ったまんが日記。まんがという仕事、母、交友関係、バイト、過去の出来事…どんくさくて不運でも、なんとか頑張って生きている。そんな漫画家の生活を覗き見するエッセイ漫画。

BL漫画恋愛

recottia selection たき猫背編1

たき猫背

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高校生の平は、クラスメイトの稔治に片想い中。 そんなある日、平の兄が持っているAVを観るために稔治が平の部屋に やってくる。 二人とも興奮して抜き合いをしてしまうけど……!?※本作品は『とりあえずキスしてください【電子限定特典つき】』(たき猫背)を分冊化したバージョンです。ご購入の際は予めご了承ください。※本作品は電子限定特典は含まれません。

オトナ漫画セクシー

猫背女子の乳首がきゅんです…！～敏感な先っぽをイキ我慢特訓～

ナ縞

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巻完180pt

2.0（1件） お気に入り：624人

「乳首だけでイっちゃうとこ…みないでぇ…っ！」地味女子のビンカンな先っぽをいじったら、アソコはもうトロトロのずぶ濡れで…――超早漏がコンプレックスの昴は、二人三脚で猫背な地味女子の谷中ももことペアに！だが、ももこはゴールテープに胸が当たった刺激で絶頂してしまって…!?実は、彼女には「乳首が敏感すぎる」という秘密があったのだ！愛液を垂れ流しながら、「誰にも言わないで…」と懇願する姿に、昴は我慢できず…ビクビク感じまくる乳首に吸い付いたら、もう止まらない！――秘密を持つ者同士イかないように特訓だっ！

青年漫画SF・ファンタジー

クラス転移に巻き込まれたコンビニ店員のおっさん、勇者には必要なかった余り物スキルを駆使して最強となるようです。 コミック版

結城焔Narrative Works（日浦あやせ）鱈

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巻600pt

4.0（2件） お気に入り：471人

目の隈に猫背と無精ヒゲを備えたコンビ二バイトの冴えないアラサーおっさん・乙木雄一。地元の高校生たちに絡まれていたところ、彼らを異世界に呼ぶ魔法に巻き込まれてしまう。さらに高校生たちは女神様から強力なスキルを与えられるが、巻き込まれた乙木に残されていたのは廃棄予定の余り物クズスキルだった。半ばやけくそ気味に女神様からクズスキルを与えられるものの、乙木はその大量のクズスキルをうまく組み合わせて魔道具屋を開業！　姪の黒ギャルJK・美樹本有咲を店員に雇い、異世界に新風を巻き起こしていく！

BL漫画ノンジャンル

あなたに焦がれる365日

たき猫背

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【著者カラー原画を収録したリマスター版！】ハヤは大学受験の日に道に迷っているところを、受験校の在学生の穂高に助けられる。無事合格し、助けてくれたお礼を言うため、穂高を探し出したハヤは彼と同じサークルに入る。穂高と話すようになり、ドキドキが止まらないハヤ。ある日、ハヤはサークルの新歓コンパで誤って酒を飲み、穂高にキスしてしまい…!?

BL漫画恋愛

とある書店員の恋物語

たき猫背

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ある日、書店員の樽谷は高校生の健太郎に入院中の友達のために何かおすすめの小説がないか質問される。これをきっかけに、彼が書店に来るのが生活の一部かと思ってしまうほど親しくなるが、突然予想もしなかったことを言われ……。爽やか運送業者×超奥手書店員、人たらし書店員×不器用な書店営業のお話も収録。※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録！

BL漫画恋愛

とりあえずキスしてください

たき猫背

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高校生の平は、クラスメイトの稔治に片想い中。 そんなある日、平の兄が持っているAVを観るために稔治が平の部屋に やってくる。 二人とも興奮して抜き合いをしてしまうけど……!?※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録！

BL漫画恋愛

その好きほんと。

たき猫背

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巻680pt

4.0（1件） お気に入り：19人

【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】整備士の長谷には忘れられない人がいる。それは高校時代、罰ゲームで告白し酷い別れ方をした灘口だ。卒業後は会うこともないだろうと思っていたが、灘口が長谷が勤める会社に入社してくる。気まずさを感じる長谷にある日、灘口は「長谷のこと好きだ」と告白してくる。

BL漫画恋愛

彼がマスクを外すとき

たき猫背

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集英社“君恋”が贈るボーイズ・ラブ！　過去の出来事から、顔を隠すため常にマスクをするようになったジロー。今も変な男に絡まれ続けていたが、二日連続でサラリーマンの藤に助けられる。それ以来、ジローを心配した藤と途中まで一緒に帰ることになる。彼の優しさに触れ、惹かれていくジローだったが…。表題作ほか、「トネとマコトはときどき恋人」、「トネとマコトはほんとの恋人」、描き下ろし「彼のマスクのその下は」も収録。

TL漫画恋愛

笑えない恋に付き合って

猫背ミノル

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お笑いライブに足繁く通う三月田紫(みつきだゆかり)が、推し活費用を貯めるために応募したアミューズメントバイト。そこで出会った先輩が、推しのお笑い芸人「ノーテンキ」の晴田純(はれたじゅん)だった！客席からはみえなかった、純の優しく頼りになる一面に改めて魅了される紫。飲み会の帰り道、誘われるがまま純の自宅へ…？！「酒入ってる時に誘うんズルいやんなぁ…けどもうちょい一緒におりたいなーって…ど？」女の子大好き！な売れないお笑い芸人にファンが本気の恋をした、ピュアなラブストーリー！

青年漫画恋愛

ボクだけ知ってる一宮さん

甘詰留太

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巻完600pt

4.0（1件） お気に入り：344人

隣の席の一宮さんは重い黒髪、猫背、黒縁メガネの地味な女の子。でも実はエロいって事を知ってるのはボクだけ!?「ナナとカオル」の甘詰留太が贈る、秘密の地味フェチ観察日記！　

青年漫画ヒューマンドラマ

カメラ、はじめてもいいですか？

しろ

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根暗で猫背(そして巨乳な)自分が好きじゃない女子高生のミトがお隣のお姉さんに誘われたのはファインダー越しの世界!?一眼カメラから新しい世界を見て一歩踏み出そう!ヤマノススメのしろが描くガールズホビーコミック!

青年漫画ギャグ・コメディ

わたしが強くしたい神

厘のミキ

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巻690pt

2.0（1件） お気に入り：43人

手軽な初心者向け“おうち筋トレ”満載！ 崖っぷち小説家と天然女子高生のゼロから始めるステップアップコメディー開幕。第１巻のメニューは「広背筋に効く！」「腹筋に効く！」「猫背改善！」「食生活改善！」「自身が付く！」です。

BL漫画恋愛

恋の経穴

水上シン

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月影は暗い・猫背・貧乏の三重苦。唯一のとりえは武術だけ。憧れの明秋医師にフェラチオしてもらったのをきっかけに、超美少年に生まれ変わった！　ところが明秋医師、とんでもないプレイボーイで朝な夜な男達とご乱交！　純朴な月影の恋・前途多難!?

女性漫画恋愛

ハロー、メランコリック！

大沢やよい

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春。トロンボーンを背負う猫背・浅野湊を執拗に追いかける陽キャ女がひとり。身長差に反した先輩と後輩。見るからに陰と陽。正反対のふたりがひょんなことから演奏で通じ合う！　そんな謎の音楽部を舞台にした新しい出会いと恋のハーモニーが…実際、上手く始まらないんです！ という厄介系青春ガールズグラフィティ開幕!!

TL漫画恋愛

ドレサージュ

山口裕以

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昔から地味で野暮ったいと言われ続けて早25年。コンプレックスは重い鎖となって私の足をからめ取る。男にフラれ、そのたびに猫背がひどくなってますます前を向いて歩けない。そんな時、そのコンプレックスから私を解放してみせると言う男が現れた。そしてこれから始まる。彼の調教(ドレ サージュ)が…!!

TL漫画恋愛

冴島さんには逆らいません！～イジワル上司と言いなりエッチ～【単行本版】

晴瀬リン

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「上司と秘密の社内恋愛、したいんじゃないの？」恋も仕事も充実させたい新人OL・実夏が配属された部署の上司は猫背×眼鏡の陰キャな冴島さん；；ある日、実夏のミスで取材先に一泊することになると、冴島さんが豹変！？甘い言葉攻めと手慣れた愛撫に実夏の中のオンナが甘く濡れて止まらない…？秘密のオフィスラブ…開幕の予感ですっ！？

女性漫画ホラー

ホラー シルキー　FANG～牙～

大橋薫

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猫背でダサくて暗く、絶対笑わない家庭教師の杏子先生が怖くて大嫌いなミナ。歯がズキズキ痛むほどストレスだったが、お願いしても彼女を辞めさせてくれない母親も嫌いだった。そんなある日、杏子先生の弱みをつかもうと後を尾けてみると…!?(21P)(この作品はウェブ・マガジン：ホラー シルキー増刊 戦戦恐恐 Vol.4に収録されています。重複購入にご注意ください。)

TL漫画恋愛

【ピュール】冴島さんには逆らいません！～イジワル上司と言いなりエッチ～

晴瀬リン

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「上司と秘密の社内恋愛、したいんじゃないの？」恋も仕事も充実させたい新人OL・実夏が配属された部署の上司は猫背×眼鏡の陰キャな冴島さん；；ある日、実夏のミスで取材先に一泊することになると、冴島さんが豹変！？甘い言葉攻めと手慣れた愛撫に実夏の中のオンナが甘く濡れて止まらない…？秘密のオフィスラブ…開幕の予感ですっ！？

女性漫画恋愛

偽装婚約～冴えない彼の正体はオオカミ御曹司でした～【分冊版】

春峰葉嶋ナノハ

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彼の秘密を知っているのは、私だけ。ダサメガネの奥に秘められた彼の甘い本性は…？花純が働く会社に転勤してきた忠は・分厚いメガネ・長い前髪・猫背・声が小さいと営業職らしからぬ冴えない男性。しかしそんな彼のことがなぜか気になってしまう花純。ある日、花純は忠にセクハラ課長から助けてもらう。オオカミのように眼光鋭く豹変した姿は、いつもの頼りない彼とは別人のように魅力的で――!?

女性漫画恋愛

偽装婚約～冴えない彼の正体はオオカミ御曹司でした～

春峰葉嶋ナノハ

無料で試し読み

彼の秘密を知っているのは、私だけダサメガネの奥に秘められた彼の甘い本性は…？花純が働く会社に転勤してきた忠は・分厚いメガネ・長い前髪・猫背・声が小さいと営業職らしからぬ冴えない男性。しかしそんな彼のことがなぜか気になってしまう花純。ある日、花純は忠にセクハラ課長から助けてもらう。オオカミのように眼光鋭く豹変した姿は、いつもの頼りない彼とは別人のように魅力的で――!?

少女漫画恋愛

さよなら、またね。

優

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絵は、今も描いていますか？　私が寄せ書きに似顔絵を描いた篠原くん。難しい病気にかかってしまった君に、私はテキトーな絵を描きました。ひょろりと背が高くて、猫背で、めったに学校に来ないから、「透明人間」って言われてた君が、化けて出てくるなんてね。切なくてほろ苦い思い出をつづった表題作『さよなら、またね。』の他、大好きな先生の為にウエディングドレスを試着する『なつのいと』。中学の時、つけられたアザがいつまでも消えない『きずあと』など、美しいイラストで紡がれた、切なくて懐かしいフルカラー作品集です。

BL漫画恋愛

烏田くんは、疼いちゃうから引きこもる。

稔

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ただの引きこもりのくせにエロすぎる!?世話焼き委員長×敏感体質な根暗のラブコメBL！面倒見の良い男No.1の異名を持つ鷲見。委員長として、不登校生徒である烏田にプリントを渡すために家を訪ねると、猫背で深くフードを被った『THE引きこもり』スタイルの烏田が登場。挙動不審な姿に違和感を感じながらも、ふとした拍子に肩に触れると――「あん…っ！」部屋中に響く甘い声。「イケないことしてた…」火照った顔、そして乱れたベッド。もしかして学校に来ないで、部屋にこもってシまくってた…!?

TL漫画恋愛

お持ち帰りされちゃった～ヒキコモリ王子と淫らな契約～

ももしか藤子

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大失恋した夜に春子が出会ったのは、ボサボサ髪にスウェット猫背の超オタク男子。コイツとの恋愛は有り得ない――と思ったのに、気が付いたら彼の部屋で獣のように貪る大胆テクに翻弄されて！なのに、酔ってて覚えてないうえにヒキコモリで女性恐怖症！？関わりたくない！と思ったのに、春子の勤める業界で「画期的発明」の製品を開発した超天才の真島俊であることが発覚。『独占契約したい！』と話を持ちかけると、俊はある条件を持ち出してきた。「俺をリア充にしてくれ」。その日から、ヒキコモリから脱却させる淫らな契約がはじまった。

BL漫画恋愛

助教授の初恋ケーススタディ

暮田マキネ

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「いい体してるよね」と持ちかけられたバイトは、助教授の“お世話”をすること……！？　同棲2年目の恋人に逃げられ、9年勤めた店も閉店し行き場を失った朝陽は、父が倒れたのをきっかけに実家の定食屋を手伝うことに。そこには猫背でモソモソと食事をする助教授・十亀由鶴がいた。箸をグーで持ち、食べてる最中に寝落ちする十亀は、7つ年上とは思えない危なっかしい存在！　提案された“バイト”を軽い気持ちで引き受けたが……！？　世話焼き気質の傷心年下×ほっとけない助教授の恋愛究明☆

女性漫画ノンジャンル

筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ

たかツキなほり鈴木孝佳

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【この本は、こんな方にオススメ！】★筋トレの効果が出なくて悩んでいる★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい★短い時間で手軽に効果を得たいダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果！本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるラクできもちいい～ストレッチ＆エクササイズを27個厳選！肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

BL漫画恋愛

助教授の初恋ケーススタディ【単行本版（電子限定描き下ろし付）】

暮田マキネ

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同棲2年目の恋人に逃げられた朝陽は、父が倒れたのをきっかけに実家の定食屋を手伝うことに。そこには猫背でモソモソと食事をする十亀由鶴がいた。7つ年上の大学助教授とは思えない幼い容姿にたがわず食べ物をこぼすわ、寝落ちするわ…。そんな子供のような由鶴から「いい身体してるよね」と家政夫バイトを持ちかけられた。自分がいないと食事もおぼつかない由鶴のことが朝陽はどうしてもほっとけなくて…。◆収録内容◆「助教授の初恋ケーススタディ」全6話単行本収録描き下ろし電子限定描き下ろし（イラストペーパー）

オトナ漫画セクシー

ぼくが知らなかった妹の貌 ～はじけて消えたふたりの幸せ～　（単話）

悶々堂蒼井ねぎ

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肥満。極度の近眼。体臭。猫背。女子からも男子からも嫌われ、暗黒時代を生きていたぼくに訪れた奇跡。「羽月と言います。お兄ちゃんって呼んでもいいですか？」父親の再婚により突然できた妹は、キモデブなぼくを見ても表情をゆがめなかった。それどころか好意的な態度で接してくれた。生まれて初めて知ったしあわせの意味を噛み締めていたころ、さらなる奇跡が！なんと妹はぼくでオ○ニーをしていたのだ！「お兄ちゃんの汗の匂い強烈なんだもん…」そんなことを言いながら……これを機にぼくたちの関係が大きく変わる。兄と妹から男と女へ。交わる汗と体液。コスれ合う粘膜。ぼくはありもしない永遠を夢見てしまう。

女性漫画ノンジャンル

ねことも増刊～にゃんズとのドッキドキな饗宴♪～

いちの亀村えりおくによしみはる水田ムゲン

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空き地や路地裏で人知れず行われる猫の集会がありますが、ねことも増刊でも数々のオモシロ&キュートな猫たちが集まって参りました♪とある会社の営業二課では猫リーマンたちが日々大奮闘!!礼儀正しいお辞儀のために猫背を矯正したり、クールヴィズと称してサマーカットを提案したり、雨で濡れるのはヤだから外回りは中止したり!?他にも猫が蝉をパクリとする姿に世の理を説きはじめる猫好きなお坊さんの日常だったり、結膜炎&鼻炎&中耳炎&寄生虫の四重苦の子猫が時を得てクールなイケにゃんになっていたり!?今宵集いし、にゃんこエピソードの饗宴はますます盛り上がるばかりです♪

少年漫画ギャグ・コメディ

よもぎちゃん

ディアステージ

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でんぱ組．ｉｎｃ・鹿目凛の初コミックス！　でんぱ組.incのメンバーとして第一線で活躍中の“ぺろりん先生”こと鹿目 凛が、アイドルの日常をオモテもウラも漫画でたっぷり描いた話題作…満を持してコミックスで登場！　　3人組のアイドルユニット「フラワーガール組」に所属する、駆け出しのアイドル・よもぎちゃん。ステージ上での立ち振る舞いは、ポカンとした表情と、かる―い猫背。歌もダンスも、トークだってお世辞にも上手とは言えない…でもなぜか……そんなキミから目が離せない！　不思議な魅力の溢れる よもぎちゃんと、彼女を支えるメンバー2人やマネージャー、さらには個性的なファンたちまでをも巻き込んだ、アイドルの日常コメディーをお楽しみあれ！

オトナ漫画セクシー

どこでもチンチャック～社会の窓からJKまんまん調教～

無限のおっさん

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「なんか…マ●コに…入ってくるぅー―！？」根暗、陰湿、チビ、猫背…虐められバカにされ、大した人生も送らないまま中年となり掃除夫をして日々を過ごす41歳独身童貞―通称クソゴラム―長 秋生（なが　あきいけ）。長はある日、勤め先の高校で社会の窓から出たものは『どこでも何でもチ●コでも！』好きな場所に出せる“不思議な”ブリーフパンツ”を手に入れる。「こんな面白いモン使わない手はない…！」授業中のＪＫマ●コにチ●コワー――プ！何にも知らないＪＫにコッソリズップリ生ハメエッチ！「これだ…！このパンツの力で俺を馬鹿にしくさってきた雌豚共を犯しまくって肉奴隷にしてやるぜ！！ンフフフ……ンヌーフフフフ！」

オトナ漫画セクシー

ぼくが知らなかった妹の貌 ～はじけて消えたふたりの幸せ～

悶々堂蒼井ねぎ

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肥満。極度の近眼。体臭。猫背。女子からも男子からも嫌われ、暗黒時代を生きていたぼくに訪れた奇跡。「羽月と言います。お兄ちゃんって呼んでもいいですか？」父親の再婚により突然できた妹は、キモデブなぼくを見ても表情をゆがめなかった。それどころか好意的な態度で接してくれた。生まれて初めて知ったしあわせの意味を噛み締めていたころ、さらなる奇跡が！なんと妹はぼくでオ○ニーをしていたのだ！「お兄ちゃんの汗の匂い強烈なんだもん…」そんなことを言いながら……これを機にぼくたちの関係が大きく変わる。兄と妹から男と女へ。交わる汗と体液。コスれ合う粘膜。ぼくはありもしない永遠を夢見てしまう。収録されている「話」はサンプルページの目次をご確認下さい。

女性漫画ノンジャンル

筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

いしかわひろこ

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「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです！頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効く！　運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介！・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に！　深呼吸ストレッチ　　　・座りっぱなしでゆるんだ下半身に！　ペットボトルゆるトレ・低気圧の不調に！　めぐりが良くなるすっきり３セットでダルさを撃退しよう・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け／５センチスクワット・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる！　胸張りストレッチ・カチカチの首肩をポカポカに！　僧帽筋に効くうなずきストレッチ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそうほか

少女漫画職業・ビジネス

ビューティーファクトリー

吉沢蛍

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下着で人生変わっちゃう！大手アパレル会社社内で有名なダサ子・竹沢ミホがランジェリー企画課配属になって大変身！その秘訣は……!?姿勢が悪くて猫背！姿勢のせいでお腹も出てしまっている！ヒップラインが平らなのでウエストとの境目もなくて俵のように見える！平らなソールにハイソックスで脚も太く短く見える！バストとお腹の境目がなくずんどうに見える！それら全てで女としての自分をダメにしていたBeforeのミホ。それが…!?散っていたバストのお肉が集まってバストUP!!姿勢が良くなりくびれが出来た！バストの位置がはっきりしてウエストとのメリハリがついた！ヒップの位置も上がって脚長効果◎！ヒールとストッキングで足首も引き締まって見える！Afterのミホがそうなった訳とは!?社内で「綿100」と陰で呼ばれていた(綿100%のぱんつを履いているに違いないというイメージから)ミホが何故変わったのか！女の子必読!!

少年漫画サスペンス・ミステリー

ガウガウわー太　愛蔵版

梅川和実

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獣医師の免許を持つ漫画家・梅川和実の代表作「ガウガウわー太」全16巻を一挙公開！カラー原稿をなるべくカラーのまま収録し、全編にフリガナを振った愛蔵版！動物病院を営む家に産まれた高校2年生・社 太助（やしろ たすけ）は、噛まれることで動物と会話が出来る特技を持ち、その力を使って数々の事件を解決する。すぐに人を噛んでしまう『ガウ犬』を飼っている転校生の先輩・船越みさとと出会った太助。そのガウ犬・わー太の真意を知り、なんとか力になってやろうと決意する。※巻末にフルカラーのイラスストギャラリー付き！1巻★目次★第1話　わー太さん上の巻第2話　前川サリーの巻（前編）第3話　前川サリーの巻（後編）第4話　リーダーの条件の巻第5話　クロネコが通るの巻第6話　わーたんの巻第7話　魚をひろえ！”の巻第8話　猫背の想いの巻第9話　米粒の巻第10話　ごめん！の巻おまけイラストギャラリー（原書：新潮社版2001年11/15発行）

女性漫画ノンジャンル

疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全

いしかわひろこ

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調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版！目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ＆ダル重・ガチガチボディをリセット！ 体がめぐってじんわりぽかぽか！運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け！・のっぺりむくんだ脚をリセット！埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ・翌朝の目覚めが良くなる！寝ながらできる上半身ストレッチ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退！写真写りも良くなる舌トレ