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少女漫画恋愛

ショートケーキの苺はいつ食べる？

華谷艶

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「モトカレ←リトライ」の華谷艶最新作　明日は今日の続きでこの先もずっと側にいられる───そう思ってたのに……　政治家の父を持つ恒介。そしてその秘書を務めるなつめの父。同じ高校に通うふたりは家族ぐるみの付き合いで、仲のいい幼なじみだった。　そんなある日、なつめの父が収賄の罪で逮捕されてしまう。マスコミに追われるように家族で引っ越したなつめ。それ以来、恒介とは会うこともできず離れ離れに。　４年後、大学2年生になったなつめはスイーツフェスで偶然出会った育人とバイト先のコンビニで再会したのをきっかけに急接近!こじらせていた初恋にとらわれていたなかで新しい恋の予感がーー･･･そんな時、幼なじみで初恋の人・恒介が現れるーー　100万部突破＆ドラマ化「モトカレ←リトライ」の華谷 艶が描くスイート・スパーク・ラブ開幕!!

青年漫画ホラー

イコン

田中一行

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どこにでもいる普通の大学生・金子ナオヤが手に入れた特別な能力……それは「誰にでも一つだけ言う事をきかせる」というもの。圧倒的な特殊能力と引き換えに失ったのは「平凡な日常」。その石はアヤシい組織の敷地内にあり、手に入れた瞬間からナオヤは追われる身に。さらに、軽い気持ちで「お金をちょうだい」と頼んでみればヤクザの娘から数百万巻き上げる結果に！身を隠す場所とてなく、逃げ込む所もない。恋人と二人きりの逃避行が始まった！あらゆるものから逃げまくるジェットコースター・ロマン・ホラー！金子ナオヤは普通の大学生。だが、奇妙な文献をもとに見つけ出した「石」には特別な力が宿っていた。それは、誰にでも１つ自分の言う事をきかせる事が出来るというもの。「こりゃあおもしれエ」と調子にのったとたんに、次々とトラブルに巻き込まれるナオヤと恋人のサヤ。二人はいつの間にか、アヤシい組織とヤクザと警察とに同時に追われる身となる。

少年漫画スポーツ

よよいのよい！【合本版】

ミツコシ武市ミツル

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20XX年――空前の野球拳ブームが到来し、全国の中学・高校には野球拳部が創立された！そこで少年たちは、年に一度京都で開催される夢の舞台「キヨミズ」を目指し、日々練習に励むのであった――高校一年生になった甘木カケルは、いじめられていた過去を払拭するため空手部に入る決意をしていた。が、ひょんなことから勘違いで「野球拳部」に入部する事に！即ヤメるつもりだったカケルだが、突如現れたマネージャー・栗林亜衣に入部をかけた野球拳勝負を持ち掛けられ、亜衣の下着姿見たさに勝負をすることに。そこで初めて「真剣勝負」の面白さを体験したカケルの胸は、不思議と熱く高鳴り…「僕は…栗林さんを脱がせたい！」不純な動機で新たに入部を決意したカケルの、野球拳ストーリーが今始まる！※こちらには【第1話～第5話】が収録されています。

女性漫画サスペンス・ミステリー

女たちの事件簿Vol.54～奥様は見ていたー隣人たちの危険な裏側ー～

川崎ひろこさかたのり子ワタナベチヒロたむろ未知井上洋子

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平凡な主婦が事件を暴く名探偵!?　多忙な刑事の夫を持つ穂波の趣味は撮影現場のエキストラ。大女優が主演のドラマのロケ先で、穂波は仲のいいエキストラ仲間が階段から落ちて死んでいるのを発見してしまう。彼女への哀悼の気持ちから取った穂波の行動が大女優を刺激して…。（川崎ひろこ『エキストラ探偵登場』）遠くの音を聞くことができる特別な耳を持った主婦は、真夜中に地面を掘る音を聞く。不審に思ったものの、その耳のせいで子供の頃から孤独だった彼女はトラブルに関わらないようにしていた。しかし、キツイ性格で近所から嫌われていた女が何日も不在にしていることを知り…（さかたのり子『フランソワーズ』）平穏な日常生活を送っていたはずなのに隣人の犯罪に巻き込まれ、犯人を追うことになった女性たちの奮闘を描いた５作品を収録した『女たちの事件簿』第54弾!!

女性漫画ヒューマンドラマ

私の中の怪物～歌姫の復讐～

悠木灯琉莉派

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「――そうよ、私がいつでも絶対に正しい」6年前、演出家への殺人未遂を犯した元オペラ歌手の百合亜は、ミュージカル女優へ転身すべく「劇団明星」の最終オーディションを受けることになる。未知の世界と、ほぼ劇団員で構成された不利な環境に戸惑う中、稽古初日を終えた百合亜が見たのは、ボロボロに引き裂かれた自分の靴だった……。同じ役を巡って競い合う、劇団期待の新人女優・あずさ。厳しく的確な指示で慕われているが、贔屓の噂がある劇団統括・滝沢。オペラの時から百合亜の「ファン」だという舞台監督・貝原。友人のように接してくれる百合亜の付き人・琴美。そして、それを“傍観”している大勢の劇団員たち……。誰も信じられない状況は、百合亜の中の秘めた怪物を次第に狂わせていく…。―本作品は小説投稿サイト「エブリスタ」で人気の「歌姫の罪と罰」のコミカライズです。

少女漫画SF・ファンタジー

‐FAiRY ROMAnCE‐　星守物語【分冊版】

九鯉と九魚スタジオ文成千笑

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「誰にも奪わせない！幸せな人生はあなたのものよ！」親友に幸せな人生を奪われ、7年前の辛い時期に戻された茉莉(まつり)。過去の世界で出会ったのは、星守(しゅご)一族の当主・境星芒(さかいひかる)とずっと彼女を守ってきた守護神・レッサーパンダのリリィ。星芒(ひかる)によると、茉莉(まつり)の親友は星守(しゅご)一族の最強守護神であるパンダ・星鉄(せいてつ)を手に入れ、茉莉(まつり)から幸運を奪い取った。邪道に足を踏み入れた星鉄(せいてつ)は星芒(ひかる)の法力までも奪い取る。それぞれが失われたものを取り戻すため、星芒(ひかる)と茉莉(まつり)は偽装結婚をし、星鉄(せいてつ)らに罠を仕掛ける……　分冊版第1弾。※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

少年漫画SF・ファンタジー

無能と蔑まれた【勇気ある者】が、実は伝説の【勇者】でした~500年前の仲間＆魔王の娘と一緒に今度こそ世界を救います~【電子単行本版】

シグチサトシやすくん

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”守りたい”という強い想いが、ハズレスキル【勇気ある者】を【勇者】に覚醒させる！最底辺の冒険者レンヤは、家族を守れるくらい強くなりたいと努力していた。力を付けるためAランクパーティの荷物持ちとして魔王城の攻略に参加していたが、メンバーに裏切られ絶体絶命の危機に…！こんなところで終わってしまうのかと絶望したそのとき、魔王の娘との出会いがレンヤのスキルを覚醒させる！最底辺の勇気ある冒険者が、 仲間と共に成り上がる逆転ファンタジー開幕！！【※この作品は話売り「無能と蔑まれた【勇気ある者】が、実は伝説の【勇者】でした~500年前の仲間＆魔王の娘と一緒に今度こそ世界を救います~」の電子単行本版です】【収録内容】「無能と蔑まれた【勇気ある者】が、実は伝説の【勇者】でした~500年前の仲間＆魔王の娘と一緒に今度こそ世界を救います~」第1話～第5話

少女漫画SF・ファンタジー

東郷家へ嫁いだ話【描き下ろしおまけ付き特装版】

清水奏良

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巻650pt

3.0（1件） お気に入り：303人

【描き下ろし番外編5Pを新たに収録 】「文さん、私と結婚してくれますか？」ほぼすべての人間に天与という能力が与えられる世界。ただ稀に、天与がない人間が生まれ“呪い子”と呼ばれている。松方文は“呪い子”だ。幼い頃、天与が発現しなかったため、父親に家を追い出されそうになったが、使用人として松方家に尽くし生きてきた。強い天与を持つ弟・樹にはこき使われ、家族に虐げられる日々…。そんなある日、千里眼の一族・東郷家から松方家に縁談の話がくる。東郷家の長女と樹の縁談だと思っていたが、当日、やってきたのは長男の正治で――？戦では負け知らずの千里眼の末裔に見初められた“呪い子”の少女、婚姻からはじまる異能力ラブファンタジー、開幕！【本作品は「東郷家へ嫁いだ話」第1～5巻を収録した電子特装版です】【恋するソワレ】

少女漫画恋愛

義妹にすべてを奪われたのに元婚約者（上司）が溺愛してきます。【電子単行本版／特典おまけ付き】

春咲ルネ新奈シオ

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巻完640pt

3.0（4件） お気に入り：171人

伯爵令嬢のリシェルは『星の花嫁《フィオーレ》』という精霊の力を授けられた証をもって生まれ、『星《ステラ》』と呼ばれる同様に精霊の力を授けられたレオーネの婚約者として育てられた。しかし、亡き母の後妻として現れた義母と義妹であるソフィアの策略により、『星の花嫁』の立場も家督も奪われてしまう……。家を追われたリシェルは王家の文官として働くつもりが手違いで騎士団へ配属され、なんと上司になったのは留学から戻ったばかりの婚約者レオーネだった！正体がバレないためにソフィアになりすますリシェルだが、なぜかレオーネは迫ってきて……！？【※この作品は話売り「義妹にすべてを奪われたのに元婚約者（上司）が溺愛してきます。」の電子単行本版です】■【収録内容】「義妹にすべてを奪われたのに元婚約者（上司）が溺愛してきます。」１話～５話電子単行本版限定描き下ろしおまけ漫画

女性漫画SF・ファンタジー

陛下わたしを忘れてください

旭まあさ絢原慕々PRISMStudio

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「あなたに愛されなくても助けたかった」ペルセポネー伯爵家の令嬢・ルーニアは、父から疎まれ、異母兄からも道具として扱われ、孤独な日々を送っていた。そんな中、神官からクロノア公爵家の当主・ハーデュスとの婚約者として選ばれ、家から逃れるため呪われた公爵家に嫁ぐことを決める。帝国の暗部を担い関われば死ぬ―“冥王”と恐れられているクロノア公爵家にかかった呪い、それは皇帝に選ばれた花嫁と結婚しないと短命になるというものだった。噂とは違い、眉目秀麗なハーデュスに目を奪われるが、ハーデュスはルーニアを愛するつもりはないと告げる。呪いを解くためだけに存在する自分になぜ手を出さないのかと疑問に思うルーニアは、ハーデュスを生かすためにハーデュスを騙して一夜を共にし、彼の子を身ごもっているとも知らず姿を消した―。7年後、ハ―デュスはなぜかルーニアを探し出し、子供と一緒に連れ帰ろうとして……。

青年漫画SF・ファンタジー

異世界⇔地球間で個人貿易してみた【単話版】

肥前文俊海老猫道楽

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【単話版】渡はある日、偶然にも異世界と日本を行き来できるゲートを発見した。ゲートの先に広がっていたのはファンタジーのような世界。文明的に未発展な部分も多い町を見て渡は大儲けできる可能性に気付く。それは砂糖や香辛料にコーヒー、衛生用品などを異世界に持ち込んで大金をせしめる事。異世界で大金持ちになった渡はそこで売られているポーションを見てふと気づいてしまう。「これは異世界の方が優れてるんじゃね？」　使用者の傷を瞬く間に治す傷薬を地球に持ち込み大儲けする渡。さらに美しい奴隷を買った渡はやがて地球でも大活躍していくことに。　※本コンテンツは『異世界⇔地球間で個人貿易してみた』第1話を抜粋し収録した【単話版】です。単行本との重複購入にご注意ください。

女性漫画恋愛

好かれたら、終わり。～夫に執着する毒女に制裁を～

宇佐美みね

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夫のスマホに届いたメッセージが始まりだった――。10年の付き合いを経て1年前に結婚、夫婦仲良く平穏な日々を送っていた大黒蓮太郎と愛佳。ある朝、愛佳は蓮太郎がテーブルに置き忘れたスマホにハート付きのメッセージが来たのを見てしまう。続いて「嫁のばーか」の一文が。直後に送信取り消しされるも、胸のざわつきはおさまらない。まさか浮気…？ スマホを取りに戻ってきた蓮太郎に聞こうとするが、あわただしく会社に行ってしまう。落ち着かない一日を過ごした愛佳は、夜、何気なくメッセージのことを聞いた…。メッセージの送り主は岡夏芽という会社の後輩。「彼女とは本当になんでもないよ」と笑って否定する蓮太郎に、一旦は納得しようとする愛佳だが……。次第に夏芽の手口は大胆になり……！！！？ 本妻は私。やられっぱなしではいられないわ！ 夫と二人で、粘着毒女を撃退せよ！！【恋するソワレ＋】

少年漫画SF・ファンタジー

MAIDesーメイデスーメイド、地獄の戦場に転送される。固有のゴミ収集魔法で、最弱クラスのまま人類最強に。@COMIC

もの干し竿有郷葉赤井てら

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「私が守ってあげる！」「ご主人様、弾切れです！」ドジっ子メイドとあざかわタヌキの最弱コンビが、人類の未来を切り開く!?原作者書き下ろしSS＆描き下ろし漫画W収録!!世紀末サバイバルファンタジー！【あらすじ】対魔獣戦争で人類滅亡の危機という真っ只中。メイド・オルセラが手違いで転移したのは、その最前線だった!!武器も戦闘経験もない彼女の唯一の力は、無能な固有魔法〈人がいらなくなったものを呼び寄せる〉だけ。さらには行きずりの相棒（？）は、人畜無害なタヌキ型モンスターときた。だが、巨大なドラゴンを眼前に大活躍する!?一か八かの魔法で喚び出したるは、魔法武器のリボルバー。無能なはずの魔法は戦闘向きの超有能魔法だった！「下がって、私が守ってあげる！」「ご主人様、弾切れです！」ドジっ子メイドとあざかわタヌキの最弱コンビが、人類の未来を切り開く!?世紀末サバイバルファンタジー開幕！

女性漫画サスペンス・ミステリー

還暦母の醜聞～魂まで震える女の愛欲ミステリー

桐野さおり

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４年前結婚し嫁いだ私・美帆（みほ）に続いて、今度は弟の孝浩（たかひろ）が結婚した。「お母さん、これからは晴れて自分自身のために生きることができるね」26年前、母がまだ34歳という若さの時に父が亡くなってしまって以来、女手一つで幼い私たち姉弟を育て上げてくれたその愛情と苦労にひとかたならぬ感謝を捧げながら、私は素直にそう思っていた。母はまだ60歳だ。自分の趣味に熱中するでも、気の合う友達と旅行に行くでも何でもいい。残りの人生、思う存分好きなことを楽しんでほしい…と願って。が、しかし！　まさか男をつくって一緒に暮らしだすだなんて…そりゃあまりに想定外だわっ！　いい歳して恥ずかしすぎるよおっ!!　…って思っちゃうのは、娘の身勝手ですか!?（※本コンテンツは合冊版「魂まで震える女の愛欲ミステリーVol.3」の内容と重複しています。ご注意ください）

女性漫画恋愛

出戻り令嬢ですが、執事の愛が重すぎます…っ！【電子単行本】

桜咲和美

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私の大切なお嬢さま…。どんな殿方も一夜で虜にする立派なレディーにして差し上げます！私は日本屈指の財閥にゆかりを持つ鳳城グループの令嬢として大企業の御曹司と政略結婚したものの、離縁され実家に戻ってきた。でも実家では離縁された落ちこぼれとして、物置として使われてきた離れに私を押し込めてしまった。そんな私に味方してくれたのは、幼い頃から私に世話を焼いてくれた執事。その執事がとあるレッスンで自慢の令嬢に返り咲かせると言う。果たしてそのレッスンとは…!?電子単行本用に大幅に加筆修正をした電子単行本です。 ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または分冊配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または分冊配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

少女漫画SF・ファンタジー

異世界は魔族アイドルであふれてる！

吉村りりか潤宮るか

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推しアイドルの解散宣言にショックを受け、事故で命を落とした主人公。楽しみにしていた武道館ライブも見ることができず、消えゆく意識の中、不思議な光景が広がるーー。目覚めると、そこは魔族と人間が共存する異世界。借金まみれの劇場を経営する家の娘 ユリアに転生してしまった！このままでは劇場は潰れ、自分も奴隷として売られてしまう……！？そんな時、「この劇場を守るために雑用でも何でも手伝わせてほしい！」と前世の推しそっくりの獣人・カインが現れる。彼に出会い、ユリアは魔族アイドルをプロデュースし、奴隷になる未来を変えることを決意する！吸血鬼、エルフ、スライム、獣人ーー人外の仲間たちと共に借金返済を目指すが、強力なライバルグループも現れる。ユリアは無事に借金を返済することができるのかーー！魔族×アイドル×異世界ファンタジー、開幕！

女性漫画SF・ファンタジー

嘘月姫の嫁入り～捨てられた私が狼神様に寵愛されるまで～【描き下ろしおまけ付き特装版】

くりおね。

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【描き下ろし番外編12Pと特別カラーイラストを新たに収録】それは朔宵の如く月無き夜のこと……私は初めて貴方の声を聞く――子に恵まれず嫁いだ家から捨てられた「うめ」。生まれた村に出戻るも、育ての両親が流行り病で亡くなり、天涯孤独の身に…。村では最近不作が続き、山神に「生贄」を捧げる話になっているという。生娘ではないが、子がいないうめは「処女（おとめ）」のままだと嘘をつき生贄に立候補する。山奥の社で待っていたのは、 白銀の美しい髪 、五色に光る美しい爪をもった狼神（おおかみ）様だった――。嫌われ神様×不幸少女、孤独な二人の出会いが織りなす切なく甘い和風ラブファンタジー！！【本作品は「嘘月姫の嫁入り～捨てられた私が狼神様に寵愛されるまで～」第1～5巻を収録した電子特装版です】【桃色日記】

女性漫画恋愛

【単話】誰もシナリオ通りに動いてくれないんですけど！

ひので淘汰貴志葵篁ふみ

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魔物に襲われたショックで、自分が生きているのは前世でプレイしていた乙女ゲーム『セブンスリアクト』の世界だと気づいた“僕”ことレイル・ヴァンスタイン。本来のゲームシナリオでは10才で不幸にも魔物に殺され、人気攻略キャラである幼なじみファルク・サンブールの心の傷となるモブキャラのはずがなぜか生き延び、ファルクから超過保護な溺愛を受けることに！　このままシナリオから外れていったら、みんなの命が奪われるバッドエンディングを迎えてしまうことを危惧したレイルは、ファルクをゲームの主人公と出会わせて本来のシナリオ通りに進むようゲームの舞台であるシルヴァレンス学園に入学。予定通りほかの攻略対象キャラや、主人公セーラとも学園で出会うことができたものの、誰も彼も全然シナリオ通りに動いてくれないんですけどっ……!?　乙女ゲー攻略対象侯爵子息×なぜか生き延びた平民モブキャラ転生者。糖度カンストの大人気異世界転生BLノベル公式コミカライズ！！

女性漫画サスペンス・ミステリー

女たちの事件簿Vol.59～疑心暗鬼ー親切すぎる隣人が怖いー～

未来はざまもりおおにし真河村恵利井上洋子

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あの男は娘の命の恩人だけれど、舐めまわすような視線が怖くてたまらない…。隣人の男を刺し殺したシングルマザー・ユリの裁判が始まった。被害者の男はユリの娘を助けたことを恩に着せて、ユリに執拗なつきまといを行っていたという。事件はユリの正当防衛だったのか、それとも…？（未来『移りゆく心に静かに笑う人』）母と小学生の娘が乗っていた車が事故に遭い、母は昏睡状態に。助かった娘は研究旅行から帰ってきた父親とふたりで暮らすことになるが、やさしかった父の性格が豹変したことに戸惑い…。（はざまもり『へび男』）度重なる不幸に神経をすり減らし、周りの人間を信じられずに戸惑い迷う女たちの心情を描いた5作品を収録した『女たちの事件簿』第59弾!!※本作の収録作は他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください

女性漫画ヒューマンドラマ

ご恩返し、いたします≪序章II≫～クズが７億円もらったら～

木元紀子

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お金があれば人は幸せになれるのか!?　【真正ブス】の少女が大金を手にしたことで大失敗し、大金を使って這い上がる！　友情・努力・愛！の大ヒットサスペンスが再編集＆美装丁で蘇る！　見た目も頭も性格も悪い18歳の小田島ハルは好きな男に貢ぐため風俗店で働くことに。だが盗みに手を染め当然クビに…。その時、“謎の女”が目の前に現れ「このお金で幸せになりなさい」と大金をくれる。だが当然のごとくおバカなハルはダマされ奪われ、またダマされ…。失敗の中で学び、本当の友情と愛を知りハルは変わっていくが――！　『ご恩返し、いたします』の個性豊かなキャラたちが大活躍する痛快サスペンス新装版!!　※本作は過去に配信されていた『ブスが7億円もらったら～最下層のクズ～』を再編集したものです。重複購入にご注意ください。

女性漫画恋愛

私だけの妖狐様【分冊版】

犬井楡DeRALOCKERROOM

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――会いたかった、星那。皇都・威成。この都市では、原因不明の天災や火事が起こるたびに「災い狐のせいだ」と噂されていた。唯一、この妖狐から街を守る存在なのが、異能を持つ巫女が生まれる「雅楽月神社」。そこには当代の巫女「來良」と、異能が発現せず家族から虐げられていた「星那」がいた。そんなある日、神社で大火災が発生する。人々は來良に異能で治めるよう懇願するが、來良は星那を人身御供として炎の中に差し向けてしまう。炎に身を投げようとする星那だが、間際、妖狐・不知火煌憂が現れて――。フルカラー和風ロマンスファンタジー。分冊版第1弾。※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

女性漫画恋愛

ほどけて むすばる【合本版】

黒田うらら

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【愛する人とずっと一緒にいたい…。愛し合っている2人が望む当たり前の事。ただそれは彼女に取って罪に等しい事――】脱サラして憧れの田舎暮らしに胸を躍らせる実椿（みつば）。不思議な夢から目が覚め目的地に着いたはいいけど、契約金まで払ったのに家がない!?詐欺にあってしまい路頭に迷いそうなその時、親切なご婦人に一先ずその日は泊めさせてもらう事になったけど…。案内された家は立派なお屋敷で、咲き誇る綺麗な椿と、端正な顔立ちの若旦那に出会った。初めて会うはずの若旦那に何故か見覚えがある様な気がする不思議な感覚を味わう。その後出鼻を挫かれた実椿だけど、徐々に田舎の人々や若旦那と打ち解けていくのだが、椿咲き誇る屋敷で過ごす程不思議な夢を見て、それは徐々に実椿自身に影響をもたらし――。愛し合う2人の絆はいつまでも、例えほどかれたとしても、また結びつき――。

女性漫画ヒューマンドラマ

アンチは隣で密かに笑う ～優先席に座っただけなのに～

とさとし

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「優先席に座っただけ…ただそれだけなのに…」金元里帆は33歳の専業主婦。大手商社に勤める夫・充と中学受験を目指す娘・彩芽と3人で都内の新築注文住宅に住んでいる。世間から見れば、余裕のある生活を送っているように見える里帆。しかし充に“養ってもらっている立場”の里帆は、常に高圧的な充に逆らえないでいた。ある日の帰り道、電車内で充に優先席をすすめられた里帆は、渋々利用してしまう。翌日、いつもどおりSNSを更新していた里帆は、自分の姿が写った投稿が大炎上しているのを見つけて――…!?　悪意が飛び交うネット炎上の怖さを描いた、SNSサスペンス!!　※この作品は『アンチは隣で密かに笑う～優先席に座っただけなのに～（分冊版）』【第1話】～【第6話】と同内容となります。重複購入にご注意ください。

女性漫画ノンジャンル

つらい腰痛がす～っと消える！　1分腰ゆるめストレッチ

たかツキなほり西良浩一

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胸と股関節を中心に身体をほぐして、腰への負担をゆるめる。それが、腰ゆるめストレッチ！腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生のメソッドをマンガ＆イラストでわかりやすく解説【この本は、こんな方にオススメ！】■原因不明の腰痛に悩んでいる人■腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思っている人■長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む人■過去にぎっくり腰をやっていて再発が不安な人■年を取るにつれて、腰にしびれを感じるようになってきた人などなど腰痛を抱える方の多くは、腰周りの筋肉が固まってしまっているため、立ち上がったり、かがんだり、ひねったりなど、日常生活のあらゆる動作のなかで腰を酷使してしまっています。腰への負担をやわらげるには、「胸と股関節をほぐす」のがポイント！腰を酷使しない身体の使い方をクセ付けることが腰痛改善への一番の近道です。本書ではそのために効果的なストレッチを紹介します。