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女性漫画ノンジャンル

ひねって伸ばす　仙骨ウォーキングでバービー体型になる！

かなつ久美デューク更家

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美と健康の基本は、歩き方にあった！　数々のダイエット・美容法・エクササイズを試しに試してきた美容漫画家・かなつ久美がたどり着いた結論は「姿勢とウォーキングをマスターすれば、もっともっと美に近づける！」ということ。そこで今回は、あのウォーキングのカリスマ・デューク更家に弟子入り。体の土台が変わるウォーキングを体験してきました！

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体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ

くもやあきこちぴ

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40代ぐ～たら女子、人生で初めて「痩せた？」と聞かれましたーー！（叫び）「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどりでふんわりしなやかボディが手に入る、それが……ふわトレッチ!!負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉がついてしまったり、身体を痛めてしまったり、ツラくて続かなかったり…。でもじつは、スラッとしなやかな身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛えること、そして”ふわふわ”な柔らかい関節を作ることなんです！ふわトレッチでは「ひねる」「伸ばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかなふんわり美しい身体が作れます！！

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マンガでわかる 子どもを伸ばす母親は「話し方」が違う！

福田健大舞キリコ

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ママの一言で子どもは変わる!子どもを伸ばす「話し方」のヒント･心得を、マンガでわかりやすく解説　人のいうことをぜんぜん聞かない小学校2年生の進くん。礼子ママは、怒ったり怒鳴ったり。でも、そんな自分にイライラ。人見知りが激しく、挨拶ができない内気なあかりちゃんを心配する智恵ママ。すぐ手が出てしまう無口な海斗くんに困っている奈美ママ。三人のママが、保育園の美野里先生やお母さんに教えを請いながら、子どもへの「話し方」のコツを学んでいく物語。　第一章 子どもを伸ばす母親の「話し方」入門第二章 話す機会が多い子どもほど伸びる第三章 「あいさつ」は子どもを伸ばす魔法の言葉第四章 子どもの聞く力を伸ばす　第五章 子どもの表現力を伸ばす　【編集部より】子どもを伸ばすには、親―中でも子どもと接する機会が多い母親のあなた―の「話し方」が、とても大きな力となります。子どもは、毎日のあなたとの会話や「話し方」をまねることで、いろいろなことを学んでいくのです。子どもにとって、母親こそ、最高の先生なのです。本書は、日常生活の中で、子どもを伸ばしていく「話し方」のヒント･心得を、マンガのストーリーを追いながら、わかりやすく解説しました。　※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。