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青年漫画ヒューマンドラマ

筋トレコミック パンプアップ 筋トレBIG3編

中村博文

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少年期から細身で「つまようじ」とからかわれ続けた、妻木洋次。(つまき　ようじ） ある日、幼馴染の事故を救った、鋼のような肉体を持つ男性に、憧れと尊敬の念を抱き、本格的な筋トレ生活が始まった。目標にして来た男性のような筋肉隆々の姿に変われるのか？ 悔しかった日々からのリベンジは!? 洋次のトレーニングを追いながら、基本から筋トレを学べる画期的な筋トレコミックなのである。

少女漫画ギャグ・コメディ

筋トレ社長

Testosteroneたむらあやこ

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筋肉がこの世のすべての問題を解決する！という信念のもと、筋トレ好きの社長が生き方と筋トレを教えてくれる自己啓発コメディ。

女性漫画ノンジャンル

筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ

たかツキなほり鈴木孝佳

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【この本は、こんな方にオススメ！】★筋トレの効果が出なくて悩んでいる★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい★短い時間で手軽に効果を得たいダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果！本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるラクできもちいい～ストレッチ＆エクササイズを27個厳選！肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

女性漫画恋愛

筋ト令嬢クーラ様　～悪役令嬢に恋する暇なし！～

樹生ナト

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【悪役令嬢（マッチョ）が無双しちゃダメですか？】乙女ゲームの世界に転生してしまった、ごくごく普通な一般人。しかしその正体は、筋トレ命で心身ともにマッチョな女の子だった!?破滅ルートまっしぐらの運命を背負う悪役令嬢「クーラ様」は、その筋力だけで滅亡フラグをへし折っていけるのか？　そして周囲の令嬢たちや、攻略対象のイケメンたちとの関係は……。デカい背中で漢を魅せる！　『筋ト令嬢』ここに爆誕！

青年漫画恋愛

【単話】あーしとわたし。　ギャル×百合　『筋トレお姉さんとギャルちゃん』

太陽まりい

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己の肉体と向き合うジムでギャルと内気なオネーサンが出会った時、そこに激しい恋が生まれる！？大人気ギャルラブコメ「ギャルごはん」の著者が贈る、筋肉ほど恋には向き合えないオネーサンとポジティブギャルに百合×ラブコメ！※本作品は「あーしとわたし。　ギャル×百合アンソロジー」に掲載している内容と同一になります。重複購入にご注意ください。

女性漫画ノンジャンル

筋力へなちょこ女子が行き着いた　１分最弱筋トレ

たかツキなほり鈴木孝佳

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【この本は、こんな人にオススメ!】★筋力へなちょこな人（「腹筋や腕立ては１、２回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など）★運動ギライな人（「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい！」など）★カラダの不調を改善したい人（「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など）「腕立てや腹筋は１、２回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」そもそも筋トレをする筋力がない!!!その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。ここ１、２年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です！★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録！寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！

女性漫画恋愛

#男子高校生にアラサー少女漫画家が筋トレ教わってる話。【マイクロ】

柚木二雨

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巻完110pt

5.0（1件） お気に入り：44人

「絵理子さん…よつんばいになって…」 さわやかマッチョな男子高校生・悟くんにワケあって筋トレ教わることになった少女漫画家の絵理子。距離感ゼロでグイグイくる彼と、きわどいポーズに…!? ドキ…ってちがうちがう、これはあくまで筋トレ教わってるだけなんです!汗 でも悟くん、なんでいっつも筋トレの途中にトイレに行くのかな??エロきゅんラブコメ!

女性漫画ギャグ・コメディ

筋ト令嬢クーラ様～悪役令嬢に恋する暇なし！～【単行本版】

樹生ナト

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描き下ろしカバーイラストとショートコミックを加えた紙版&電子版新装コミックス!!乙女ゲームの世界に転生してしまった、ごくごく普通な一般人。しかしその正体は、筋トレ命で心身ともにマッチョな女の子だった!?破滅ルートまっしぐらの運命を背負う悪役令嬢「クーラ様」は、その筋力だけで滅亡フラグをへし折っていけるのか?そして周囲の令嬢たちや、攻略対象のイケメンたちとの関係は……。デカい背中で漢を魅せる!『筋ト令嬢』ここに爆誕！

青年漫画恋愛

筋トレ女子とエッチな密着トレーニングしちゃいました。アンソロジーコミック

アンソロジー

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ギャル、後輩カノジョ、お姉ちゃん、いろんな筋トレ美少女たちとエッチなトレーニング!! 滴る汗に、ゆれる胸、一緒に密着ストレッチ――!? えっちなカラダに目が釘付け!! 唯一無二の筋トレ女子アンソロジーコミックス!! 「仕上がってるよ!!」【Cover Illustration】津路参汰　【Comic】笠間三四郎＆植杉光／佐倉はなつみ／ジェームスほたて／田口ケンジ／トウドリ／武六甲理衣／矢野トシノリ

女性漫画SF・ファンタジー

筋ト令嬢クーラ様～悪役令嬢に恋する暇なし！～【電子限定描き下ろし漫画付き】

樹生ナト

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【全ての破滅フラグをへし折る――この筋力でな！】乙女ゲームの悪役令嬢に転生した筋トレ大好きなクーラ様。ゲームの知識は浅いものの、潤沢な筋トレ知識で過酷な運命を乗り越えていけるのか？（ついでに恋もできるのか!?）筋トレ＋悪役令嬢＝筋ト令嬢　のデカい背中にご注目あれ！【本作品は単話版『筋ト令嬢クーラ様』1～14話に描き下ろしを加えた電子単行本です】