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つらい腰痛がす～っと消える！　1分腰ゆるめストレッチ

たかツキなほり西良浩一

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巻1200pt
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胸と股関節を中心に身体をほぐして、腰への負担をゆるめる。それが、腰ゆるめストレッチ！腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生のメソッドをマンガ＆イラストでわかりやすく解説【この本は、こんな方にオススメ！】■原因不明の腰痛に悩んでいる人■腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思っている人■長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む人■過去にぎっくり腰をやっていて再発が不安な人■年を取るにつれて、腰にしびれを感じるようになってきた人などなど腰痛を抱える方の多くは、腰周りの筋肉が固まってしまっているため、立ち上がったり、かがんだり、ひねったりなど、日常生活のあらゆる動作のなかで腰を酷使してしまっています。腰への負担をやわらげるには、「胸と股関節をほぐす」のがポイント！腰を酷使しない身体の使い方をクセ付けることが腰痛改善への一番の近道です。本書ではそのために効果的なストレッチを紹介します。

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「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2025年2月14日～2025年2月19日【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳～69歳の男女【サンプル数】1,236サンプル【調査方法】インターネットリサーチ【調査委託先】株式会社MARCS　詳細表示▼

本調査における「主要電子コミックサービス」とは、インプレス総合研究所が発行する「電子書籍ビジネス調査報告書2024」に記載の「利用しているもののうち購入・課金したことのある電子書籍ストアやアプリ」のうち、ポイントを利用してコンテンツを購入するサービスをいいます。
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つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ

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